Ejercitando tu salud

❤️HÁBLALE A TU CUERPO.❤️👇😉🙌💗
"Querido cuerpo, te AMO como ERES.
Gracias por ESTAR conmigo.
Si he abusado de ti de alguna manera, por favor PERDÓNAME.
Gracias por llevarme y sostenerme, gracias por RESPIRAR para mi, por hacer LATIR mi corazón y por SOSTENER mi SER en tu estructura"
"Amado cuerpo, gracias por permitirme VER, OLER, SENTIR, ESCUCHAR y EXPRESARME a través de ti, en este plano. Gracias por APOYAR mi propósito de vida, acompañándome en este proceso.
Te AMO, y prometo que cuidaré de ti, ofreciéndote alimentos que te hagan bien, buscaré la forma de conectarte con la Naturaleza cada día, te daré los masajes que necesitas y haremos los ejercicios que son medicina para ti"
¡Somos un equipo mágico y maravilloso!
Te amo cuerpo mío..
Gracias!!! Gracias!!! Gracias!!!🙏🤗🙌💗

No te enojes con tu cuerpo cuando enferma, escúchalo‼️
🤕📢Algunas veces el cuerpo nos invita a través de un desequilibrio físico a parar y estar en silencio para oír lo que tiene que decir, nos hablará de nuestros miedos, nuestras angustias, nuestros enojos ; esos que no venimos escuchando.❤️‍🩹
🧘🏻‍♀️Es momento de silenciar la mente, prestar atención a los mensajes del cuerpo y replantearnos que debemos cambiar para volver a recuperar el equilibrio.☯️
💜¡Para sanar debemos reconocer a nuestro cuerpo como el amigo más sabio y sincero!💚
🤗Dale gracias a tu cuerpo cuando te frene , escúchalo, cuídalo y ámalo !!!🧡
🪷“Todo cuanto pasa en el alma del hombre se manifiesta en su cuerpo.” -Gottfried Leibniz
💖"La herida es el lugar por donde entra la luz" -Rumi

🤸🏻El movimiento es medicina 🤸🏻‍♀️
📢El cuerpo habla:
Habla de nuestros enfados , tristezas, frustraciones y por supuesto de nuestras alegrías y seguridades.

🚶🏻‍♀️Las tensiones musculares, la respiración, la forma en que nos movemos, cuentan lo que "bloqueamos" , a lo que renunciamos, a lo que nos readaptamos para sobrevivir y lograr nuestras metas.🚶‍♂️

🧍🏻‍♀️El cuerpo es sabio , habla y muchas veces grita lo que no ponemos en palabras.🧍

🏃🏻‍♀️El movimiento nos conecta con la vida, con la energía que nos mantiene vivos. Gracias al movimiento conectamos con la sabiduría de nuestros cuerpos.🏋️

🧘🏻‍♀️Tenemos que aprender a escuchar que es lo que nos quiere decir, el cuerpo es nuestro guía, es la conexión directa con lo más profundo de nuestro ser...
Y el movimiento es nuestra medicina ‼️❤️

‼️La actividad física no es opcional, es una necesidad biológica ‼️👇
✅ La salud es un estado de completo bienestar físico, emocional y mental, y no solamente la ausencia de enfermedades y afecciones.
✅ Nuestra biología requiere suficiente actividad física para funcionar con normalidad.
⚠️Sin actividad física nuestros músculos se atrofian , el sistema cardiovascular se debilita, el cerebro funciona peor, el sistema linfático reduce su actividad y el sistema inmune es cada vez menos efectivo.⚠️
🙄😱¿No te dieron ganas de ejercitar tu salud?🤔😉
📌Es fundamental la toma de conciencia y escuchar a nuestro cuerpo para tener una vida saludable! ❤️
🤸🏻‍♀️" El cambio se produce a través del movimiento y el movimiento cura"🤸🏻‍♀️ Joseph Pilates