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SABES QUE SON LAS APNEAS DEL SUEÑO?
Son pausas respiratorias que se producen mientras dormís y esto genera varios síntomas y problemas para la salud como: somnolencia diurna, dolor de cabeza al despertar, alteraciones en la personalidad, reflujo y aumentan riesgo cardiovascular con la posibilidad de tener hipertensión arterial, infarto o un accidente cardiovascular. También con enfermedades nuero degenerativas como la demencia.

En la actualidad hay varias estrategias:

1- CAMBIOS DE HÁBITOS Y TRATAMIENTOS MÉDICOS:

· Descenso de peso con cambio de hábitos en consumo de alimentos.
· Actividad física, sobre todo diurno.
· Terapias posicionales ( dormir de costado, con almohada en espalda o dispositivos eléctricos que ayudan a mantenernos en decúbito lateral).
· Evitar el consumo de alcohol, comidas copiosas, dr**as hipnóticas como clonazepam.
· Evitar ma*****na de noche.
· Tratamiento de procesos inflamatorios de nariz por rinitis , sinusitis alergia etc con spray nasal , antihistamínicos, vacunas orales. etc.

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