psychotrainercaba

Orden de prioridades para ganancia de masa muscular.
Sin buena técnica , no puedo aplicar altos niveles de esfuerzo (intensidad) tip fundamental.

Prevenir antes que curar!

Entrenamiento en la mujer 👩🤔
MITO vs REALIDAD..
Entrenen duro, inclusive más duro que un hombre, siempre y cuándo cumplan, con los principios o bases del entrenamiento. Controlando el volumen la intensidad y la frecuencia 😌

Porque entrenar la fuérza ? Básicamente es la capacidad física principal y fundamental. De la cual dependemos toda la vida. Desde levantarnos de la silla, de la cama. El simple echo de caminar.
Hasta cuando hay que entrenarla?
Toda la vida, muy simple.
Siempre adaptándose a nuestro contexto....