Julivengym

Hoy te dejo los consejos básicos para el antes, durante y después del ejercicio físico.
Todos ellos son muy importantes para asegurarnos un entrenamiento seguro y saludable.

No hay un momento perfecto ¡CADA DÍA ES UNA BUENA OPORTUNIDAD PARA EMPEZAR!🙌❤

¿Alguna vez pospusiste algo por esperar un día ideal?
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La hinchazón abdominal es mucho más común de lo que crees.

Esta inflamación puede deberse a distintos motivos: malabsorción de algunos alimentos🥪, estrés😵‍💫, bebidas carbonatadas🍺, comer deprisa🥴, etc...

👉🏼 Deslizá para conocer algunos consejos que te pueden ayudar a reducirla.

De ser muy frecuente, es necesario acudir a un especialista para detectar alguna intolerancia o sensibilidad y adaptar tu alimentación y tus objetivos fitness.

📌 Guardá esta info de valor para recordarlo y ponerlo en práctica.

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