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El pan integral no es sinónimo de “muy pocas calorías”, ya que su contenido energético es similar al pan blanco, sin embargo, sus beneficios radican en la presencia de fibra y en las funciones que ésta tiene en nuestro organismo.

Las funciones son:
✅ Regula la glucemia
✅ Da saciedad
✅ Evita el estreñimiento
✅ Mejores niveles sanguíneos de colesterol y trigliceridos

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