Pilates HotelParana

Conocías esta postura?
La vela:
➡️Permite estirar de manera profunda los músculos del cuello, la espalda y los hombros para fortalecer la columna vertebral. También tonifica los músculos de las piernas y los glúteos.
➡️Ayuda a corregir la postura corporal y a aliviar lesiones de la espalda.
➡️Estimula la oxigenación del cerebro, lo cual permite relajar el sistema nervioso central, mejorar la ansiedad y propiciar la relajación mental.
➡️Desarrolla el equilibrio corporal y la concentración.
➡️Por ser una postura invertida permite que el riego sanguíneo fluya hacia la cabeza y estimule el funcionamiento de las glándulas del cuerpo, sobre todo de la glándula tiroides.
➡️Estimula la quema de grasas y combate la retención de líquidos.
➡️Previene y mejora las hemorroides, el estreñimiento y las venas dilatadas.
✋Es una de , no la hagas en ausencia de un profesional si no la has practicado antes.

Una postura adecuada fortalecerá nuestra salud diaria💯
La alineación correcta del cuerpo puede ayudar a evitar un exceso de presión sobre las articulaciones, los músculos y la columna vertebral, lo que puede aliviar dolores y disminuir las probabilidades de sufrir lesiones.

Nuestras clases hacen foco en estas dos palabras! Sumate!