Laura Rapi Psicóloga

A veces existe la idea de que en terapia alguien va a decirte qué deberías pensar, sentir o hacer. Pero en realidad, la terapia no multa pensamientos ni los censura.

Los pensamientos aparecen. La terapia es un espacio para mirarlos, entenderlos y ver qué hacemos con ellos.

Sin castigo, sin policía.

Te pregunto algo:

¿Alguna vez sentiste miedo de decir lo que realmente pensabas en terapia?

Te leo en comentarios. 💬

La ansiedad no siempre se ve, pero se siente: en el cuerpo, en el insomnio, en la preocupación constante, en esa sensación de no poder descansar.

Trabajo acompañando a personas que atraviesan momentos de angustia, crisis o desborde emocional.
La idea no es “dejar de sentir”, sino entender lo que pasa y encontrar una forma más amable de transitarlo.

Amable recordatorio: no necesitamos correr y llenarnos de actividades todo el tiempo. Se vale frenar, hacer una pausa, se vale descansar y cuidarnos 💓

Me gustó esta imagen ❤ donde la flor de loto simboliza la resiliencia, el alzamiento desde las profundidades.
Supone una magnífica metáfora de cómo existen personas capaces de plegar el dolor y desplegarlo posteriormente en forma de serenidad, autocontrol y persistencia.

FELÍZ DÍA DEL PSICÓLOGO/A!! Felicidades a mis colegas, quienes tienen el amor y vocación por esta profesión que es el arte de entender y aceptar la complejidad humana.🧠
Porque ser psicólogo es ir más allá de las palabras, los silencios, los trazos, las expresiones, es ir más allá de lo aparente.

Hoy, 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. 
Uno de los objetivos de este día, además de hacer hincapié en la importancia de la salud mental, es visibilizar las problemáticas que sufren quienes padecen de enfermedades mentales, educar al respecto, y tratar de romper con el estigma social que sufren.

Nadin Stair tenía 85 años cuando escribió el poema "Instantes":

"Si pudiera vivir nuevamente mi vida, me gustaría cometer más errores en la siguiente ocasión. Me relajaría. No intentaría ser tan perfecta. Sería más tonta de lo que he sido en este viaje, de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad. Escalaría más montañas y nadaría por más ríos. Comería más helado y menos alubias. Tal vez tendría más problemas reales, pero tendría menos imaginarios.

Ya ves, fui una de esas personas que vivió sensatamente hora tras hora, día tras día. Oh, he tenido mis buenos momentos y si tuviera que hacerlo de nuevo, tendría más. De hecho, intentaría no tener nada más. Sólo buenos momentos, uno tras otro, en lugar de vivir tantos años anticipándome a cada día.

He sido una de esas personas que nunca va a ningún lugar sin un termómetro, una botella de agua caliente, un paraguas y un paracaídas. Si tuviera que hacerlo de nuevo, viajaría más ligero de lo que lo he hecho. Si tuviera que volver a vivir mi vida, comenzaría descalza el principio de la primavera y me quedaría así hasta más adelante, en el otoño. Iría a más bailes, me montaría en más calesitas, cogería más margaritas, y jugaría con más niños, si tuviera otra vez vida por delante [...]"

¿Qué te gustaría soltar?
¿Qué te gustaría comenzar a hacer?