coregym2020

Con la llegada del verano no será raro que nos percatemos de que en nuestro gimnasio entrena menos gente que hace un par de meses.
Las vacaciones, el hecho de que aprovechemos los días para realizar otras actividades como ir a la playa, a la montaña, a tomar algo, el sofocante calor presente desde buena hora de la mañana hasta prácticamente el anochecer…todo esto son motivos o excusas que hacen que mucha gente se tome vacaciones en el gimnasio hasta la llegada del mes de Septiembre.
Dejar pasar dos o tres meses sin entrenar no va a resultar beneficioso, a no ser que padezcamos alguna lesión o molestia, y hará que perdamos parte del progreso realizado.
Esto no quiere decir que nunca tengamos que dejar al cuerpo descansar, 15 días o incluso 1 mes seguido si que es recomendable descansar a lo largo del año, pero no debemos excedernos mucho más en este tiempo.
Para aquellas personas que permanecen constantes durante este tiempo de calor y playa vamos a dejar unos cuantos consejos que pueden ayudar a no desistir y terminar tomándose vacaciones.

Lo que duele hoy te hace más fuerte mañana 💪🏻🫶🏻