Masajes Andres

El músculo piramidal:

El síndrome del músculo piramidal o también conocido como la falsa ciática, se produce por la presión al nervio ciático a través del acortamiento del musculo (piramidal) ó porque se encuentra contracturado. Puede producir dolor en la zona lumbar, zona glútea y también en el muslo, pero nunca llegará por debajo de la rodilla. Quiénes sufren este dolor suelen ser personas que trabajan sentadas, como es el caso de: telemarketer, oficinistas, etc.
¡Acá les dejamos una serie de estiramientos para evitar este problema! Compartid esta información con quién creas que la puede necesitar.

Su consulta no molesta y si queres reservar un turno para ser atendido en el consultorio no dudes en llamar.
Su Masajista.

¿Esguince o Desgarro?

Un esguince o torcedura es una lesión del ligamento (el tejido que conecta dos o más huesos en una articulación o coyuntura) que resulta cuando éste se distiende o se rompe.

Las causas de los esguinces son diversas. Algunas caídas, torceduras o golpes pueden desplazar la articulación de su posición normal, distendiendo o rompiendo los ligamentos.

Las señales y los síntomas más comunes de un esguince son:

• Dolor
• Hinchazón
• Contusión o moretón
• Movimiento o uso limitado de la articulación

Un desgarro o distensión es una lesión sufrida en un músculo o un tendón (el tejido que conecta al músculo con el hueso). Cuando ocurre un desgarro, el músculo o el tendón se distiende o se rompe.

Un desgarro surge cuando un músculo o un tendón sufren una torcedura o un tirón. Los desgarros pueden ocurrir de repente o se pueden desarrollar durante el curso de varios días o semanas.

Un desgarro puede causar:

• Dolor
• Contracción o espasmos musculares
• Debilidad muscular
• Hinchazón
• Calambres
• Dificultad para mover el músculo.

Los tratamientos para los esguinces y los desgarros son los mismos. Para reducir la hinchazón y el dolor durante el primer o segundo día, los médicos por lo general le indicarán que:

• Mantenga el área lesionada en reposo. Usar muletas o un bastón si le es dificultoso pisar.
• Coloque bolsas de hielo sobre la lesión durante periodos de aproximadamente 20 minutos. Repetir entre cuatro a ocho veces al día.
• Comprima la lesión usando vendajes especiales, una férula o yeso, botas o tablillas.
• Eleve el tobillo, la rodilla, el codo o la muñeca lesionada usando una almohada.

Después de tratar el dolor y la hinchazón, ejercitar el área lesionada. Para esto les recomiendo visitar mi consultorio para dichos ejercicios de rehabilitación; ya que si comienza muy pronto con las actividades deportivas puede volver a lesionarse y con mayor gravedad.

Su consulta no molesta y si queres reservar un turno para ser atendido en el consultorio no dudes en llamar.
Su Masajista.

Sabias que tu billetera puede causar dolor de espalda?
El 95% de hombres usan su billetera en el bolsillo de atrás
de sus pantalones. A como pasa el tiempo esto puede
causar desequilibrio en la alineación de la pelvis y puede
causar dolor de espalda.

Esto es común en personas que trabajan en una oficina
y pasan sentados todo el día, en taxis, camioneros,
etc.

Normalmente la pelvis esta alineada al sentarte. Con
una billetera en el bolsillo de atrás, la pelvis se levante
de un lado y esto causa que la espalda lumbar se
desvíe. Al desviarse, causa tensión y presión en los
músculos, discos, y nervios alrededor y entonces
sientes dolor.

De ahora en adelante fijate bien donde pones tu
billetera y si estas sentando por mucho tiempo,
pontela en el bolsillo de adelante para evitar los
dolores de espalda.

¿Varices?

Las varices, también conocidas como insuficiencia venosa periférica, son dilataciones de las venas que, por diversas razones, no cumplen correctamente su función de llevar la sangre de retorno al corazón y, por lo tanto, la sangre se acumula en ellas, se dilatan y se vuelven tortuosas.

Si padeces de várices, aunque lo único molesto sean unas pequeñas venitas indoloras, no esperes más, si no la tratas a tiempo, la varicosis tiende a empeorar, aumentando el dolor y el número de venas afectadas.

Cualquier cosa que incremente la presión de la sangre en las piernas, como estar de pie por muchas horas, aumenta el dolor. Por lo tanto, cualquier actividad que disminuya la presión sanguínea y contrarreste la gravedad, ayuda a aliviar el dolor varicoso.

Realizarse masajes en la zona afectada por las várices puede ayudar a aliviar los malestares generados por esta condición de las venas. El masaje de drenaje linfático y el masaje circulatorio aportan excelentes beneficios para lograr una circulación en la zona y e el organismo en general.

Su consulta no molesta y si queres reservar un turno para ser atendido en el consultorio no dudes en llamar al telefono que aparece donde dice información.
Su Masajista.

OTROS SINTOMAS DEL DOLOR DE ESPALDA.
Si tienes dolor de espalda o cuello, es posible que también
puedas tener un nervio pinchado. Hay varios síntomas que
indican la posibilidad:

1. Entumecimiento en las manos o pies
2. Hormigueo en las manos o pies
3. Debilidad en las manos o pies
4. Dolores agudos que corren de un lugar a otro
5. Dolor de espalda o cuello

Estos síntomas te dan una idea que hay un nervio pinchado.
Muchas veces un nervio es pinchado por un problema con
un disco (disco herniado o inflamado) y también se ve en
casos de artritis muy avanzada. Para confirmar el diagnosis
es necesario hacer un estudio de resonancia magnética.

Espero que esto te ayude un poco a entender como funciona
el cuerpo y como problemas en el cuello y la espalda pueden
causar sensaciones en otras partes del cuerpo.

Si sientes algo de ello no dudes en llamar que es corregible.
Su consulta no molesta y si queres reservar un turno para ser atendido en el consultorio no dudes en llamar.
Su Masajista.