Emuná

Hablemos de como el masaje ayuda a gestionar mejor nuestras emociones 😊

Los beneficios físicos del masaje son ampliamente conocidos, no solo tiene excelentes beneficios para la salud física, sino también para la salud mental y emocional.

👉Además de ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación en el cuerpo y disminuir el dolor crónico 😖, también ayuda a controlar la presión arterial alta por ejemplo.
Cuando experimentamos una lesión, el cuerpo almacena ese estrés físico. Si esas lesiones no se tratan a tiempo, terminarán empeorando con el paso de los años, e incluso podría dar lugar un problema más grave y mucho más doloroso.

👉Con la salud emocional pasa lo mismo, tras experimentar un trauma o emociones fuertes que no sabemos como lidiar con ellas (enojos, tristeza, ansiedad) , el cuerpo se aferra a esas emociones y las guarda en lo profundo de los tejidos.
El masaje trabaja en los músculos afectados donde experimentamos tension o rigidez y penetra en el tejido blando, lo que permite que la circulacion sanquinea aporte mayor cantidad de oxígeno a las fibras musculares y los nutrientes necesarios para nuestras células, ayudando a expulsar toxinas y desintoxicando esas áreas.
Esto, a su vez, puede desbloquear la energía emocional atrapada en el tejido y provocar una intensa oleada de emociones✨️. Abrazar esta liberación y permitir que el cuerpo libere esta energía nos ayuda
a encontrar nuestro equilibrio interior 🥰

🙌Efectos del masaje en la salud mental🙌

Durante una sesión de masajes se estimulan los receptores dentro de la piel que envían señales a través de los nervios hasta el cerebro. La mayoría de las veces, las áreas del cerebro que reciben estos mensajes son responsables de la regulación de las emociones y la secreción de hormonas (dismuye la liberacion de cortisol y adrenalina y favorece la liberacion de serotonina y dopamina conocidascomo las hormonas de la felicidad).

El masaje tambien aumenta la actividad del nervio vago, que normalmente puede ser baja en personas con síntomas depresivos. Cuando se estimula el nervio vago, los niveles de cortisol se reducen, el ritmo cardíaco se ralentiza y el cuerpo entra en un estado de mayor relajación.

🤔Que pasa con el cuerpo cuando hay un trauma o conflicto emocional que no logramos resolver?

Hay varios componentes fisicos o sea de nuestra cuerpo que están involucrados en el colapso estructural que puede surgir a causa de problemas emocionales.
El primero son los músculos que se usan para respirar, los cuales se contraen de forma crónica y limitan la capacidad de respirar y energizar el cuerpo.
Este es uno de los motivos por los que la mayoría de las personas con síntomas depresivos tienen poca energía física y les resulta difícil energizar sus cuerpos. Estos músculos también restringen la expresión de las emociones.
Una de las consecuencias que producen las emociones no expresadas en el cuerpo en que la energía queda atrapada y se requiere aún más energía para continuar reprimiéndolas y atrapándolas. Esto da lugar a un círculo vicioso que agota aún más la energía de una persona.

Las áreas clave de enfoque en el masaje son el abdomen y el diafragma, el tejido restringido del tórax, la rotación interna de los hombros y los brazos, el cuello y la alineación de las piernas.

Todo esto redundará en un cambio estructural significativo que permitirá un mayor y más equilibrado flujo de energía emocional.💖

Además de liberar la estructura colapsada, el masaje también ayuda a liberar el proceso de respiración, permitiendo energizar nuestro sistema y tener más vitalidad para las actividades diarias. Esta energía adicional nos permite estar más presente y más activo en la vida y avanzar hacia el equilibrio 🌈🌟

Por estas razones y muchas mas te invito a experimentar una Sesión de masajes holisticos relajantes y experimentar diferentes fases de esta técnica viva que se adapta a las necesidades del cuerpo físico-mental- emocional.

Te espero!
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Empeza el año de manera diferente 😁 con una sesion de masajes holisticos integrales.. te espero!