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USO CORRECTO DEL CELULAR 👨🏻👱🏻‍♀️📲

Desde seguimos trayéndote consejos para que cuides tu salud postural.

Por eso hoy queremos hablar de la postura correcta para utilizar el :

🚶Si estás parado levantá el teléfono para que te quede a la altura de tu vista.

🪑 Si estás sentado apoyá tus brazos sobre un almohadas, eso hará que no te quede la vista hacia abajo.

📺 Cuando mires la TV en la cama trata de poner las almohadas a lo largo de tu espalda, en vez de solo debajo de tu cuello.

⚠️Recordá siempre asistir a tu médico ortopedista frente a cualquier duda.

¿Qué te parecieron nuestros consejos? 🤔

¿QUÉ ES LA EPICONDILITIS? 🤔💪🏻

Es una afección dolorosa que se genera en personas que realizan de forma frecuente y continúa movimientos de hiperextensión del codo. Mayormente provocada por microtraumatismos.

También es conocida como “codo de tenista”.

Las principales recomendaciones frente a la epicondilitis son:

-Antiinflamatorios no esteroideos por vía oral o tópica.
-Reposo de la articulación del codo, reduciendo los movimientos que provocaron la lesión, la intensidad y el tiempo de los mismos.
-Fisioterapia
-Crioterapia

👨🏻‍⚕️Recordá siempre asistir a tu médico frente a cualquier anomalía que te encuentres ❤️.

CONSEJOS PARA PREVENIR: LAS VARICES

Desde te dejamos los siguientes concejos para prevenir las varices tanto en mujeres como en hombres.

¿Te sirvieron? Te leemos en los comentarios 🤔📲