Gimnasio A52 Fitness

Un cuerpo sano, fuerte es menos propenso a enfermarse. Deberíamos tomar algunas medidas saludables para fortalecer el sistema inmunológico y no vernos tan afectados en caso de Covid.
• HACER EJERCICIO REGULARMENTE (Sudar , eliminar toxinas , fortalecer huesos y músculos )
• DESCANSAR LO SUFICIENTE (Solo cuando estamos dormidos, los órganos se restauran)
• TOMAR SUFICIENTE AGUA
• EVITAR EL ESTRÉS.
• MANTENER PENSAMIENTOS, EMOCIONES, ACTIVIDADES POSITIVAS.
• TOMAR SUFICIENTE SOL
• MANTENER UN PESO SALUDABLE
• ALIMENTACIÓN SANA CON ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA Y MINERALES. EVITAR EL CI******LO.

Necesitamos el compromiso de todos y todas para cuidarnos.

Hay simples acciones de vital importancia con las que podes colaborar al bien de todos.

Tengamos esperanza que en esta nueva fase, todos podamos asumir el compromiso de seguir cuidándonos.

4 % de tu día hace la diferencia.!!
Tu salud física y psicológica en este tiempo de pandemia se encuentra expuesta.
Un entrenamiento 3 veces por semana 45 minutos es el tiempo que te lleva ver tu serie favorita,programa de chimentos o las noticias que solo entretienen y no aportan a tu salud.
Te espero para entrenar en nuestras clases on line por Zoom.

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