HILDA ROMAN

BUENOS MASAJES y YOGA,...
EXCELENTE COMBINACION. - SU RELACIÓN:

LA IMPORTANCIA DEL MASAJE

Muchas personas, creen que el masaje es un lujo o como un tratamiento alternativo ocasional para los músculos adoloridos. Esta creencia está es contradictoria con las de otras cultura, donde el masaje es visto como una parte esencial de la salud del individuo.

Si bien es cierto que el masaje puede aliviar el dolor en los órganos, el valor real es cuando se incorpora a un estilo de vida, y la garantía de los beneficios no se anuncia, se sienten.

El masaje regular mejora la condición de los músculos y los mantiene flexibles sin restricciones, lo que significa que no experimentan la acumulación de la tensión muscular que puede conducir a una situación dolorosa. Es en este sentido, es una forma de prevención o de mantenimiento de la salud física.
El masaje regular también resulta en una mejor circulación de la sangre en general, de modo que los tejidos y órganos en el cuerpo (incluido el cerebro) reciben mejor oxigenación; además que la eliminación de los desechos y toxinas también mejora.

El sistema inmunológico se refuerza con masajes regulares, resultando en una mejor salud y menos brotes de la enfermedad.

Existe una conexión entre cuerpo / mente, por lo tanto, la condición de los músculos y la circulación de la sangre tiene una influencia directa en el bienestar mental / emocional. Cuando los músculos están relajados y abiertos, y la circulación es buena, y somos menos propensos a experimentar estados de ansiedad y depresión.

El Yoga como ejercicio, es esencial para mantener un estado físico, emocional y mental sano. El bloqueo de la circulación y el flujo de energía, que se produce muchas veces por musculatura tensa y rígida, al recibir liberación a través de los programas de masaje, respiración y estiramientos (yoga y masajes) se convierten en necesarios. Igualmente en el estado espiritual, el masaje es de gran importancia, porque al estar desintoxicado, relajado, en calma, este responde mejor a elevar dicho cuerpo a una vibración más sutil y de plenitud.
¿Por qué es tan importante el masaje?
El masaje mejora la salud física, emocional y mental. Las ventajas al bienestar general, incluye:

* Mejora la circulación
* Alivia el dolor muscular
* Mejora la capacidad de respuesta del Sistema Inmune
* Libera toxinas
* Aliviar el estrés
* Calma la mente
Para finalizar, la convicción sobre este tema no viene a través de la información sino de la prueba. Hagamos un espacio para incorporar estas técnicas tan beneficiosas.

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Beneficios de los masajes:

Relajan los músculos: No sólo por culpa del estrés es que nos duele la espalda, los hombros, el cuello, la cintura, etc. También puede deberse a una mala postura (estar todo el día frente al PC, por ejemplo), dormir mal, hacer algún esfuerzo, levantar peso, etc. Los dolores musculares surgen como consecuencia de una tensión y una mala circulación de la sangre por esa zona. Gracias a los masajes se pueden aliviar estos problemas al estimular el flujo sanguíneo y el oxígeno, para ambos “viajen” por todo el organismo sin obstáculos.

Reducen los dolores corporales: En el caso de las mujeres, muchas experimentan grandes dolores los días previos a la menstruación, pero también (para hombres y mujeres), se sufren molestias abdominales en primera instancia y en otras partes del cuerpo también. Estos pueden deberse a una mala alimentación, poco ejercicio, estar sentado muchas horas, beber poca agua, etc. Los masajes actúan estimulando esas zonas doloridas y activan los nervios para enviar señales al cerebro, quién se encarga de bloquear el dolor.

Reducen el estrés: Se dijo anteriormente pero vale la pena repetirlo. El estrés es el mal que más dolores y trastornos trae a nuestra vida. Los masajes sirven para olvidarse aunque sea por una hora (o lo que dure la sesión) de los problemas en el trabajo, con la familia, con la pareja, con las cuentas, etc. Pero además, ayudan a liberar la presión que generan las obligaciones y pendientes en tu vida, relajan todos los sentidos, permiten dormir mejor, etc. También ayudan a reducir los niveles de ansiedad y nervios que aquejan a miles de personas y eliminan el insomnio. A su vez, mejoran el estado de alerta, ayudando a ser más precisos y veloces para realizar ciertas tareas, como ser cálculos matemáticos. Quitan el dolor de cabeza, las jaquecas y las migrañas, aún las crónicas.
masaje piernas

Mejoran el aspecto de la piel: Esto se debe a que los masajes estimulan la circulación de la sangre por todo el cuerpo, siendo aliados de cualquier tratamiento de belleza. La piel se vuelve más suave, más firme y más bonita. Ideal para los que padecen acné, manchas, arrugas, líneas de expresión, envejecimiento, etc. La belleza y los masajes son “amigos inseparables”.
Quitan los tan famosos “nudos”: La mala postura en el escritorio por ejemplo, es lo que más genera estas contracturas que se conocen popularmente como “nudos”. Los músculos responden a nuestros hábitos contrayéndose por largos períodos, lo que causa dolores, aglomeración de fibras musculares e inflamación. No nos permite concentrarnos en lo que estamos haciendo y pueden limitarnos en nuestras actividades. Gracias a los masajes terapéuticos se movilizan esas “placas” y a la vez se desintoxica el cuerpo, lo que ayuda a aliviar las tensiones emocionales además de las físicas.

Facilitan los tratamientos contra el cáncer: Los masajes son más que útiles para aquellos pacientes que deben tratarse ciertas enfermedades graves como es el cáncer, sobre todo en los casos de quimioterapia. Las sesiones de masajes ayudan a aliviar el dolor, las náuseas, la fatiga, el insomnio, la depresión y la ansiedad.

Permiten adelgazar: Si el problema del sobrepeso se debe a la acumulación de líquidos, los masajes linfáticos sirven para eliminar todo aquello que “está demás” en el cuerpo. Es muy bueno también para las mujeres embarazadas o que dieron a luz recientemente, para los que fueron operados o padecen gota, etc.