Profe Ali

Desterremos viejos mitos: los niños pueden y deben entrenar fuerza Existen diferentes mitos alrededor del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes que advierten del peligro de un supuesto retraso en el crecimiento de los niños que desde edades tempranas lo practican. Sin embargo, la evidencia no deja lugar a dudas y sitúa el foco para iniciarse en este ti...

Ejercicio durante el embarazo: seguro y beneficioso para la madre y el niño Un estudio en más de 1000 mujeres embarazadas muestra que el ejercicio no solo reduce el riesgo de complicaciones en la madre (ganancia excesiva de peso, hipertensión y diabetes gestacional), sino que además favorece que vuelvan a su peso de antes del embarazo en los 6 primeros meses tras el part...