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Cada vez me gusta más entrenar los fines de semana y los feriados 🤍
Y amo cuando los lugares abren en esos días y nos dan la posibilidad de mover el cuerpo aunque sea un ratito.

Entreno también en la semana —trato de hacer 3 o 4 veces— y me gusta combinar distintas disciplinas: fuerza, pilates, danza, elongación… no siempre lo mismo. Pero el fin de semana tiene algo especial.

Por un lado, siento que entreno más relajada, sin estar pensando constantemente en horarios, pacientes, reuniones o todo lo que tengo que hacer después. Y además, si tengo más tiempo, puedo hacer rutinas más largas y disfrutarlas mucho más.

Siempre les digo a mis pacientes que, aunque tengan semanas súper cargadas, intenten meter algo de actividad física. Y el fin de semana también puede ser una gran oportunidad para llegar a esa frecuencia que buscamos.

Porque también pasa esto: cada vez tenemos más planes, eventos, encuentros y cosas lindas (¡que amo!), pero muchas veces terminamos el fin de semana más cansados que antes 😅
Y mover el cuerpo ayuda muchísimo: liberar endorfinas, bajar el cortisol, elongar, desconectar un poco y arrancar la semana con más energía y más livianos.

Así que celebro muchísimo a los lugares que abren los feriados y hacen que entrenar también pueda ser parte de disfrutar el finde ✨

Y aprovecho para desearles un muy feliz Día de la Patria 🇦🇷
Que tengan un hermoso 25 de Mayo, con momentos compartidos, descanso, movimiento y mucho disfrute 🤍