G.L.G Refugio Saludable

Diferencias entre ganar masa muscular y perder peso 

¿Te interesa ganar masa muscular? 💪
Para ello debes consumir más calorías de las que gastás🏃‍♀️, aumentar la cantidad de proteína y carbohidrato que consumís a diario. 

👉O ¿te gustaría perder peso? 
Si es así debes disminuir el consumo de alimentos que contengan azucares 🍬🍭refinados así como también evitar productos procesados🍪. 

🙌Se trata de dos objetivos distintos, por eso las acciones a realizar serán diferentes en ambos casos. 

📌Para saber en detalle y desarrollar un plan nutricional🍽 que se adapte a vos lo mejor es que pidas una consulta🙋‍♂️. 

¡Te espero! 



Gabriela Basterra
Licenciada en Nutrición
Turnos: 3794-332903