CEKAF Kinesiología
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22/05/2026
11/03/2026
KINEFILAXIA: PREVENÍ LESIONES, CUIDÁ ARTICULACIONES
➡️podés ganar fuerza, resistencia o velocidad
❌pero si tus articulaciones no se mueven bien, el cuerpo empieza a compensar
😵y esas compensaciones terminan en sobrecargas, contracturas o lesiones
La movilidad articular y la flexiblidad de los tejidos blandos no es opcional: es lo que permite que el movimiento sea seguro y eficiente, sin importar la actividad que hagas
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