Oviedo Rocío

😱😵¿Miedito de ir al dentista?
🥳¡Vamos a perderlo!

Si bien es cierto en el consultorio muchas veces se perciben estímulos que pueden generarnos ansiedad, muchas veces el miedito no viene por ahí. Muchas veces está alimentado por lo que vimos en las pelis, por una experiencia del amigo de un amigo, por una mala experiencia propia de hace mucho tiempo.

✨Ir al dentista hoy, no tiene por qué asustarte. Renovemos esa mala experiencia previa, desmitifiquemos esas pelis.

💡Te dejo algunas ideas para que juntxs intentemos ir desarmando ese miedo que hemos construido.

💬 ¿Ayudemos a lxs que tienen todavía ese miedito y tiremos más ideas en los comentarios?
Si vos pudiste ir al dentista tranqui tranqui, contanos tu tip.

🌈Tu dentista tiene que ser tu aliadx, amigx del cuidado de tu salud bucal.
❤️ Vamos a amigarnos ❤️

Od. Oviedo Rocío
M.P.10774

▶️Para contactarnos:
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❌FALSO❌

👉 Al momento de cepillarnos los dientes la pasta que usemos será una decisión secundaria.

1️⃣📋Lo más importante de tooodo es desarrollar una correcta técnica de cepillado, haciéndolo bien tranquilxs y tomándonos el tiempo necesario.

➡️🤔Preguntale a tu dentista si estás cepillándote como tus dientes y encías lo necesitan.

2️⃣🧹Luego de eso, elegir un correcto cepillo de dientes será fundamental.
¿Viste la publicación de "5 𝘤𝘰𝘴𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦𝘣𝘦 𝘤𝘶𝘮𝘱𝘭𝘪𝘳 𝘵𝘶 𝘤𝘦𝘱𝘪𝘭𝘭𝘰"?
🏃🏾‍♀️ ¡Si te la perdiste corré a buscarla en mi feed para saber qué buscar a la hora de comprar tu próximo cepillo!
💬Si te quedan dudas, consultame.

3️⃣🧴Ahora sí, podés pasar a elegir la pasta de dientes.
La pasta de dientes o dentífrico es accesoria, de importancia secundaria, cosmética.

🤯 ¿Significa que no la necesito?
¡No! La pasta de dientes es clave para el aporte de flúor a nuestros dientes.
🏃🏾‍♀️🤳Tenés también una publicación con la importancia del flúor en el feed.

Por otro lado, muchos aspectos puntuales de cada caso pueden demandar la ayudita de alguna y otra pasta. Por ejemplo, hipersensibilidad dentaria, hipomineralizaciones, mantenimiento de blanqueamiento dental, etc.
En esos casos tu dentista te ayudará a elegir lo mejor para vos y tu salud.

Para desorganizar las bacterias que se encuentran en nuestros dientes (que es tooodo el objetivo del cepillado) lo principal es buena técnica y buen cepillo.
La pasta viene aparejada y con otros objetivos.

Y vos, ¿Prestás tanta atención a la pasta como al cepillo?

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Me gusta mucho lo dulce... ¿Qué puedo hacer para cuidar mi salud bucal de todas maneras?

🍭Un "momento de azúcar" es justamente eso, cada una de las veces que ingerimos azúcar al día.

👀 ATENCIÓN que no hablo de caramelos solamente.
No no, acá entran las gaseosas, jugos, el té al que le agregamos esas cucharaditas de azúcar, golosinas, una torta... Etc.

Pero... ¿Cuál es el problema de consumir azúcar?
🦠Le damos a las bacterias de la boca los nutrientes y el pH ideales para proliferar y generar ácidos.
🛢️Estos ácidos son los que desmineralizan nuestros dientes, generando la caries.

▶️ Se considera que una persona no debe tener más de 4 momentos de azúcar por día.

Por lo tanto,
1️⃣Consultá con tu odontólogx de confianza y contale cuáles son tus hábitos alimenticios, y si hay alguno que quisieras mejorar pero te cuesta un poco.
2️⃣Informate respecto a sustitutos nutricionales del azúcar. ¿Escuchaste hablar sobre xilitol, stevia, y otros endulzantes que podemos usar en reemplazo del azúcar?
3️⃣De a poco, intentá reemplazar la gaseosa o jugo por agüita.
4️⃣Si te cuesta mucho, vayamos de a poco. Todo pequeño cambio en pos de mejorar la salud de tu boca, es gigante para mí.

☹️ Si estamos consumiendo todo el día mate con azúcar o una cosita dulce ahora y otra de acá a un ratito y así hasta que me voy a dormir, no dejamos que la saliva llegue a neutralizar los ácidos que se generarán.

Prestemos atención a nuestra alimentación. El cuidado bucal no es sólo cepillarnos los dientes.

💭💬Pensalo y contame... ¿Cuántos momentos de azúcar hacés al día?

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💬💔 ¡Frase que escuchamos muchísimo!

No hay nada como nuestro diente.

Antes de llegar a la extracción agotemos toodos los recursos que podamos.

La boca tiene todos sus dientes y componentes por una razón, de esa manera trabaja en armonía.

¡Si lo único que resta por hacer es extraer, existen formas de reponer la pieza perdida que son muy muy buenas!
Pero NADA es como nuestro diente sano.

❤️ Entonces, nos esforcemos muchísimo con ayuda de nuestro dentista para mantener nuestros dientes sanitos.

➡️Y si es momento de necesitar la extracción de alguno, no dejemos pasar el tiempo luego de haberlo perdido para reponerlo. Si esto pasa, la boca perderá la armonía con la que funcionaba y tendremos luego otros problemas que solucionar.

🤓¿Viste la publicación sobre "𝘲𝘶é 𝘱𝘢𝘴𝘢 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘥𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘶𝘯 𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦"?
Te recomiendo que si te la perdiste, la busques en mi feed y sepas bien de qué hablamos.

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😴💤😴💤
⛔ Peeero antes, a cepillarse los dientes ⛔
Usualmente recomendamos 3 cepillados diarios. Los 3 son muy importantes para el cuidado de tus dientes y muelas.
👉Pero👈 el cepillado nocturno, luego de cenar y antes de acostarnos a dormir, es fundamental.
¿Por qué?
1️⃣💧Durante el sueño nuestras glándulas salivales producirán una menor cantidad de saliva que durante el día.
La 𝘀𝗮𝗹𝗶𝘃𝗮 es un mecanismo natural de limpieza de la boca, regulación del pH, mecanismos antimicribianos y participa en la remineralización de los dientes.
😲¡Todo eso hace!
Al tener en menos cantidad, implicará una serie de mecanismos de autocuidado que tendré en falta.
2️⃣⌚ Entre el cepillado dental de la noche y el cepillado dental de la mañana pasará una 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝗿𝗮𝘀 mayor a la franja horaria entre otros cepillados. Esto dará más tiempo a las bacterias para organizarse y producir ácidos que dañaran mis dientes.
📝¿CONCLUSIÓN?
Ceno + no me cepillo los dientes y me voy a dormir = las bacterias tienen muchos nutrientes, mucho tiempo y pH ideal para actuar, sin la saliva de por medio para ayudarnos.
¿Sabías que era tan importante el cepillado dental nocturno?
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