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La mayoría se recupera mal por una razón:
quieren “sentir” que trabajan… y terminan irritando.
Hoy: 5 ejercicios para aductor con un objetivo claro:
controlar rango + meter tensión segura + bajar amenaza.
📌 Parte 2: explicó como me lesione?
06/12/2025
Acá va algunas ideas de mis platos de comida para verano - invierno
Espero les sirvan y se nutran! 👏☺️ elijan bien!
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Pic 1 - asado de tira con ensalada tomate, pepino, rucula y lechuga
Pic 2 - trozos de pollo con ensalada con queso reggianito
Pic 3 - pastel de Pap... a no de espinaca con queso muzzarella arriba costado...
Pic 4 - hamburguesas en pan casero de harina de almendras con ¼ de espinaca con ajo y queso
Pic 5 - bife de chorizo con ensalada colorida con aceite de oliva y limón
Pic 6 - Costillitas de cerdo con ensalada
- ensalada de pollo, trozos de queso, rucula y aceitunas
Video 7 - picadita saludable
Video 8 - asadito con provoleta 🤤🤤🤤..
Comenta que agregarías o sacarías o que opcion nueva ofreces para este veranito que se viene 🥵♨️
Un dia normal yendo al supermercado a que me tomen de B07*d0.... 😪
Y a vos tmb te pasa?
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1419
