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Balasana es una de las posturas de descanso en yoga. En sánscrito, bala significa “niño” y asana significa “postura”. Por eso, Balasana se traduce como “la postura del niño”.

La postura del niño ayuda a estirar la espalda y los músculos alrededor de las caderas. En esta postura, arrodíllate y siéntate sobre los talones. Inclínate hacia adelante, mantén los glúteos sobre los talones y apoya la frente sobre el piso.