Belgrano Boxing CLUB

Sabemos que tenes mucha energía y muchas
ganas de retomar los entrenamientos,
pronto podremos volver a sentir la libertad y la adrenalina de este hermoso deporte 💪💪💪

¿Sabías que el ejercicios Burpee debe su nombre al fisiólogo americano Royal H. Burpee, quien lo invento como parte de su tesis doctoral para evaluar en forma rápida y sencilla el estado físico de una persona? Durante la segunda guerra mundial este ejercicio aeróbico se utilizó en las fuerzas armadas de Estados Unidos para saber el estado físico de los soldados reclutados.

Consiste de cuatro partes:

1) En cuclillas con las manos sobre el suelo.

2) Se extienden ambas piernas atrás y a su vez se hace una flexión de codos.

3) Se vuelve a la posición de inicio.

4) Desde la posición anterior se realiza un salto vertical con los brazos extendidos arriba, las manos por arriba de la cabeza.

Este ejercicio se realiza a paso rápido, sin parar. La cantidad de las repeticiones que uno puede hacer hasta fatigarse por completo, demuestra la resistencia cardiovascular que uno tiene.

¿Cuántos Burpees podes realizar vos? ¿Estás satisfecho con tus resultados?

3...2...1...La clase empieza ya!! Let's go!