Cami Trainer

Se me hizo muy común a lo largo de los años en el ámbito de gimnasios, escuchar la típica frase “esto es 70% nutrición y 30% ejercicio” pero esto es realmente así? ¿Hay una más importante que la otra? A decir verdad, la importancia de una por sobre la otra va a DEPENDER DEL SUJETO del cual estemos hablando y hay que tener en cuenta algunas variables.
En primer lugar, ¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞? Si somos principiantes, las ganancias que suele tener un principiante con respecto al entrenamiento son muy grandes por lo que tal vez lo que tendría que mejorar por sobre el entrenamiento es su nutrición mayormente.
¿𝐂𝐮𝐚́𝐥 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐞 𝐬𝐮𝐣𝐞𝐭𝐨? Si nuestro objetivo tal vez no es estético y es mejorar algún aspecto de una cualidad física (velocidad, flexibilidad, etc) claramente el entrenamiento va a ser la variable más importante.
¿𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐜𝐮𝐚́𝐥 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐠𝐨 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫 𝐦𝐚𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐨? Si soy un sujeto que sabe que el entrenamiento es algo que tiene bien planificado y periodizado, podemos notar que quizás nos falta mejorar un poco más lo que es la nutrición, o viceversa.
¿𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐜𝐮𝐚́𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐨𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬? Si por ejemplo tengo un buen conocimiento sobre nutricion tal vez lo que nos este faltando es mejorar el aspecto del entrenamiento.
𝑪𝑶𝑵𝑪𝑳𝑼𝑺𝑰𝑶𝑵: 𝑵𝑰𝑵𝑮𝑼𝑵𝑨 𝑫𝑬 𝑳𝑨𝑺 𝑫𝑶𝑺 𝑬𝑺 𝑴𝑨𝑺 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻𝑬, 𝑨𝑴𝑩𝑨𝑺 𝑺𝑶𝑵 𝐈𝐌𝐏𝐑𝐄𝐒𝐂𝐈𝐍𝐃𝐈𝐁𝐋𝐄𝐒, 𝑫𝑬𝑷𝑬𝑵𝑫𝑬𝑹𝑨 𝑫𝑬 𝑵𝑼𝑬𝑺𝑻𝑹𝑶𝑺 𝑶𝑩𝑱𝑬𝑻𝑰𝑽𝑶𝑺, 𝑵𝑼𝑬𝑺𝑻𝑹𝑶 𝑵𝑰𝑽𝑬𝑳 𝑫𝑬 𝑬𝑵𝑻𝑹𝑬𝑵𝑨𝑴𝑰𝑬𝑵𝑻𝑶, 𝑪𝑶𝑵𝑶𝑪𝑰𝑴𝑰𝑬𝑵𝑻𝑶𝑺 𝑷𝑹𝑬𝑽𝑰𝑶𝑺 𝒀 𝑴𝑨𝑹𝑮𝑬𝑵 𝑫𝑬 𝑷𝑹𝑶𝑮𝑹𝑬𝑺𝑶.


@ Buenos Aires, Cap. Fed. - Argentina