Equilibrium

Já percebeu como somos rápidos para oferecer palavras de apoio a um amigo, mas tão duros connosco mesmo quando as coisas não correm como planeado?

Dias difíceis chegam para todos nós. Eles não pedem licença, nem trazem explicações claras. Às vezes, são feitos de cansaço, erros ou simplesmente de momentos em que a vida parece pesada demais.

Nesses dias, a gentileza que oferece a si mesmo pode ser o que transforma tudo. Ser gentil consigo é aceitar que nem sempre terá todas as respostas, e tudo bem. É acolher as suas emoções em vez de reprimi-las. É lembrar que tem feito o melhor que pode, mesmo quando o melhor parece pouco.

A gentileza consigo mesmo não é fraqueza – é força. É o acto de respeitar-se e amar-se o suficiente para não se perder em julgamentos. Porque até as tempestades mais fortes passam, mas o cuidado que tem consigo mesmo pode ser o abrigo que mantém a sua paz intacta.

Hoje, convidamos-lhe a fazer o mesmo: permita-se ser gentil. Aceite o abraço que só você pode dar a si mesmo. Porque merece, sempre.

Se tem passado por momentos assim e quer saber como a psicoterapia pode ajudar, envie-nos uma mensagem! Vamos conversar.

Bom ano 🎉!

A vida fora das redes sociais ocupa tanto tempo…

É interessante perceber como um “faço amanhã, terei mais tempo” facilmente se transformar em dias, semanas, meses e, quando notamos, não fizemos o que programamos e as coisas deixam de ter sentido, afinal, “o tempo passou”.

Tem sido bastante difícil manter a constância nas redes sociais, todas as outras tarefas parece que se sobrepõem, mas é preciso darmos sinais de vida 😅, nem que seja uma vez por mês.

Deixamos aqui alguns momentos vividos em Outubro, momentos únicos em que a saúde mental esteve no centro do debate. Houve trabalho, reflexões, mas também descanso e lazer.

Que o tempo que temos até o fim do ano seja bem aproveitado e que prevaleça o sentimento de dever cumprido 🌷.