D.S.Nutrition

MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite
Order Now

1 Piece = 75 AED
2 Pieces = 125 AED

in Dubai

A standard keto meal plan contains roughly 75 percent fat, 15-20 percent protein, and 5-10 percent carbs. These carbs break down into two categories: total carbs and net carbs.

Total carbs is pretty self-explanatory. It is the number of carbohydrates in that food item. Net carbs is total carbs minus fiber. For instance, if the food has 25 grams of carbs and 5 grams of fiber, the net carbs is 20.

Ideally, your net carbs when eating ketogenic should be 25 grams or lower. Though, keeping net carbs to no more than 20 grams helps your body transition into ketosis faster.

Keto diet foods to consider adding to your meal plan include:

Red meat PoultryFatty fishEggsNuts and seedsAvocadoLow-carb vegetables (tomatoes, onions, leafy greens)Healthy oils (coconut oil, extra virgin olive oil)

Conversely, there are a few keto diet plan foods to limit or avoid. This includes grains, starches, beans, and legumes. Because keto diets are extremely low-carb diets, you also want to limit your consumption of fruit and root vegetables. This keeps your ketones where they should be.

اوجد الاختلافات واحصل على هدية مجانية فى اول طريقك لنظامك الغذائى الصحى 👌😉

Find the differences and get a free gift with our Nutritionist to start Your New Healthy Diet Style 👌👩‍🔬🏃‍♂️

نبدأ باول برامجنا الغذائية واهمها على الاطلاق لفاعليته الرهيبة ونظرا لفوائدة الصحية والجسمانية والتى اثبتت ف العديد من الابحاث

🥇الكيتو دايت

الكيتو هو عبارة عن نظام غذائي مُنخفض الكربوهيدرات مُتوسط البروتين مرتفع الدهون والذي يُحول الجسم إلى آلة لحرق الدهون وهو نظام يتميز ب فوائدة الصحية للجسم والعقل وعلاج بعض الأمراض بالإِضافة إلى فعاليتهِ الرهيبة في إنقاص الوزن بِشكل ملحوظ 👌👌

الكيتو هو نظام غذائي يعمل على تزويد الجسم بالطاقة من خلال الدهون بدلاً من الكربوهيدرات. حيث تكون القيم الغذائية: 75% دهون، 20 % بروتين، 5% كربوهيدرات، وتكون الغالبية العظمى من احتياج الجسم للسعرات الحرارية من الدهون بدلاً من الكربوهيدرات

يعمل النظام الكيتونى بالجسم من خلال التغذية الكيتونية عن طريق استبدال مصدر الطاقه بالجسم من الجلوكوز
( وهو المستمد من الكربوهيدرات والسكر ) الى الكيتونات

كيف يحدث ذلك؟؟!!

عند دخول الجسم ف الحالة الكيتوزية فيتحول الجسم الى أله لحرق الدهون ويتم في هذهِ المرحلة حرقْ الدهون بِشكل مُتواصل طوال اليوم 24 ساعة في اليوم 7 أيام في الأسبوع 💣


ولهذا نضع الكيتو دايت فى مقدمة البرامج الغذائية الفعاله لحرق الدهون وتعديل قياسات الجسم وعلاج مثبت علميا للعديد من الامراض الخطيرة مثل السكرى وغيره

انتظرونا ف البوستات القادمة ..

1️⃣ ما نسبة النزول المتوقعة ف الدهون بالكيتو؟
2️⃣ ما الفوائد الصحية من اتباع نظام الكيتو؟
3️⃣ هل للكيتو اضرار جانبية ؟
4️⃣ ما هيا انفلونزا الكيتو ؟ وما هيا اعراضها؟
5️⃣ كيف يستخدم الكيتو فى علاج الامراض ؟