ramimass98

“يسعدني مشاركة إنجاز متدربي فادي! 💪 الذي خلال ستة أشهر فقط من العمل الجاد والالتزام ببرامجنا الغذائية والتدريبية المخصصة، استطاع فادي الوصول إلى المركز الأول في أول بطولة له في فئة المبتدئين! 🔥 النتيجة كانت أكثر من رائعة، وهذا يعكس تميزنا في هذا المجال ودقتنا في تصميم البرامج التي تناسب كل شخص بهدف تحقيق أفضل النتائج.

في مركزنا، نحن لا نقدم برامج عشوائية، بل نركز على التفاصيل ونبني الخطط وفقًا لأهداف كل فرد واحتياجاته الشخصية. 💯

إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج مذهلة والانضمام إلى مجتمعنا الرياضي، فهذا هو الوقت المثالي. نحن هنا لدعمك في كل خطوة على الطريق. انضم إلينا الآن وابدأ رحلتك نحو النجاح! 🏆

#مبتدئين #محترفين ”

شرح معايير التحكيم المعتمدة في اتحاد IBFF (الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية):

1. العضلية: يتم تقييم حجم العضلات، ودرجة تحديدها وكثافتها. يشمل ذلك توازن العضلات بين مختلف مناطق الجسم ومدى تطوير كل منطقة.
2. التناظر: يقيم الحكام مدى التوازن بين الجانبين الأيمن والأيسر للجسم، وكذلك بين الجزء العلوي والسفلي. يكون الحكم على مدى التناسق الذي يظهر به الجسم من جميع الزوايا.
3. التحضير البدني (اهم معيار): يركز هذا المعيار على نسبة الدهون المنخفضة في جسم المتسابق وكيفية حفاظه على حجم العضلات مع إبراز العضلات وخطوطها الدقيقة والأوعية الدموية.
4. العرض: يتم تقييم الحضور العام للمتسابق على المسرح، بما في ذلك وقفته وكيفية تفاعله وثقته بنفسه أثناء أداء الحركات الأساسية.
5. الأوضاع (الـ Posing): يتعين على المتسابقين أداء أوضاع إلزامية تساعد في إبراز نقاط القوة في أجسامهم. يتم أيضاً تقييم كيفية الانتقال بين الأوضاع المختلفة بسلاسة.

وطبعا اهمية كل معيار ومعيار تتغير حسب الفئات المختلفة.
مثلا المينس فيزيك تتركز على الجهوزية التناظر والنشاف والجمال العام للجسد وليس الحجم! ، انما في الموسكولار فيزيك الحجم ضروري ، ونفس الفرق بيت البوديبلدنج والكلاسيك فيزيك. ولكن في النهاية عدم النشاف وقلة الدهون بالجسم وزيادة وضوح الاثار الجانبية من استخدام الهورمون يدل على عدم جاهزية اللاعب، وفي هذا الحال يخسر من تقدير الحكام.