Ranielly Rangel - Psicóloga

Ontem, Dia da Terra. 🌎
Hoje, Dia Mundial do Livro. 📖

Duas datas coladinhas com duas imensidões que são capazes de ampliar nosso repertório de conhecimentos e experiências!!! 🤩🤩

Duas complexidades, de tão simples que são, mas a gente complica, capazes de nos transportar entre mundos, ampliar nossas formas de enxergar a vida, culturas e se colocar nas relações.

Eu AMO e me conecto super com essas duas grandezas! 💛

Se a gente desapegar do complexo e simplesmente entrar em contato com a natureza colocando os pés na terra, abraçando uma árvore, tomando banho de mar, admirando a lua, pegando um solzinho, brincar/ cuidar de bichinhos… Qualquer prática que nos aproxime da natureza aumenta nossa saúde! Confia na Psi! 💚

E ler também viu!! Ler te permite explorar lugares, culturas que você talvez não teria acesso e/ou podem te instigar a buscar ter acessos. Ler pode aliviar a mente de um dia cansativo ou te ajudar a desenvolver habilidades pra tua construção de saúde em vários aspectos. E amplia os horizontes! Pega um livro de um tema que te chama atenção (não precisa ser técnico ou relacionado à trabalho) e veja a mágica acontecer com a tua visão sobre as coisas… 🥹🤏🏼

Eu realmente me encanto!! E, por isso, hoje quero te instigar à contemplar a imensidão dos detalhes da Natureza e te inspirar a Ler algum livro pra viajar entre mundos, sem sair do lugar. T**a??

Chama uma amiga pra iniciar esse desafio contigo!! 😍

Escutei essa frase outro dia em um podcast de conversa com a Monja Coen* e fiquei reflexiva sobre os relacionamentos que não fluiram na mais perfeita PAZ porque já fiz isso.
Ou fugi deles porque estavam a tentar fazer isso comigo.
Demorei, doendo na própria pele (ainda bem que fazia e sigo fazendo terapia), até aprender que as DIFERENÇAS SOMAM e que ter o OUTRO COMO ESPELHO CANSA, enjoa, perde o tesão. 🫠

‌

No consultório, idem!
Quantas mulheres já ouvi estando em RELAÇÕES FRUSTRADAS ou se lamentando por terem vivido assim porque a autenticidade de cada um se perdeu nessas tolas tentativas de transformar o outro. 😩

Se eu puder te dar UM CONSELHO HOJE, aí vai:

🤓 SE OBSERVE com muita gentileza pra fugir de relações onde você se comporta como Clínica de Reabilitação ou Terapeuta do seu parceiro.

Não é justo e respeitoso nem com você e nem com ele que vocês percam suas autenticidades das diferenças tentando PARECER SER o que o outro está esperando - além de que isso é insustentável. 💔

E, de verdade, você não quer estar com alguém de mentira, né?!

Então, pelo bem de relações reais, NÃO ACEITE QUALQUER COISA e de qualquer jeito, tenha consciência de quem está ESCOLHENDO pra se acompanhar. ❣️
E ao mesmo tempo NÃO busque transformar o outro em cópia sua. 🙌🏼

Salva esse post como lembrete!!

❤ 😅 🧠

Quem não fala das emoções, está sendo controlado por elas. 🥲

⚠️ É urgente cuidar da sua vida emocional como uma necessidade D.i.á.r.i.a. ⚠️

E é absolutamente HUMANO permitir-se à vulnerabilidade de SENTIR pra, então, falar sobre suas emoções e, COM CONHECIMENTO, cuidar delas. ❤️‍🩹

É SIMPLES! Pensa comigo… 🤔
🦴 Se você não cuida dos seus ossos, você desestabiliza.
Se você não cuida da sua saúde mental, também.

🍟 Se você não cuida do que come e como se movimenta ou f**a sedentário, você adoece.
Se você não cuida da sua saúde mental, também.

🎯 Cuidar da saúde mental é estilo de vida. Decisão. 🎯

Você conseguirá SE EXPRESSAR MELHOR e com mais ASSERTIVIDADE, na medida que se conhecer através das suas emoções, aceitá-las e nomeá-las.

👍🏼 Praticar a AUTOPERCEPÇÃO te ajudará a escolher quais batalhas você quer lutar - e quais não valem a pena entrar. 👎🏼

❣️ Lembre sempre: o mais importante é a jornada em CONHECER suas emoções e não superá-las.

Isso porque suas EMOÇÕES podem ser BÚSSOLAS que indicam seus limites, desejos e necessidades.
E é aí que está sua AUTENTICIDADE! 🧭🙂‍↔️

Quem sabe ser quem É, com frequência ASSUME A AUTORRESPONSABILIDADE e protagonismo da sua vida - o que trás, como consequência, leveza e liberdade!! MAS, não sem um preço a ser pago: alô, ESFORÇO!! 😎🤩

Esse post é mais um daqueles lembretes que tua vida pode ser INCRÍVEL. Mas que você precisa estar atenta em como está agindo - está em congruência com o que você deseja Ser e Manifestar???

Salva pra revisitar!
Compartilha pra encorajar as coleguinhas.
😎😎😎