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🕋 Ramadan & nutrition sportive

Pendant le Ramadan, les périodes sans apport protéique sont longues.
👉🏿 La caséine peut être une vraie alliée :
• digestion lente
• diffusion progressive des acides aminés
• aide à préserver la masse musculaire pendant le jeûne

⚠️ Ce n’est ni obligatoire, ni pour tout le monde.
C’est un outil, à utiliser intelligemment selon ton objectif, ta digestion et ton entraînement.

🎯 Performance, santé et spiritualité peuvent coexister quand c’est bien fait.

💬 Tu en prends ou pas pendant le Ramadan ?

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