Dr Ricardo Sugahara
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Feriado também é dia
Você também sente que a dieta vai bem durante a semana, mas desanda no final de semana?
A verdade é que isso tem explicação e vai muito além da falta de força de vontade.
👉 Arraste para o lado e descubra por que isso acontece e como quebrar esse ciclo.
💬 Você também já prometeu começar a dieta na segunda-feira?
06/07/2026
Não é apenas falta de força de vontade.
Nos finais de semana normalmente acontece uma combinação de fatores:
✔ Mudança da rotina
✔ Eventos sociais
✔ Maior consumo de bebidas alcoólicas
✔ Delivery
✔ Sono desregulado
✔ Sensação de "eu mereço"
O problema não está apenas na alimentação.
Existe comportamento, rotina, emoções e hábitos envolvidos.
Entender isso é o primeiro passo para emagrecer de forma definitiva.
👇 Me conte:
Você também promete começar toda segunda?
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