Filip Rota - Trener Personalny

To moja równowaga, która pozwala mi się w tym odnaleźć.

Drugie studio treningowe Movement gotowe do działania!

Studio treningowe Movement powstało z myślą o osobach, które chcą trenować w komfortowych i spokojnych warunkach. Bez tłoku oraz czekania na sprzęt. Brama wjazdowa otwarta jest w godzinach funkcjonowania studia. Parking przygotowany jest na 5 aut. Po wejściu do budynku po prawej stronie znajduje się recepcja. Tutaj można poczekać na trening, odpocząć, a także wypić kawę lub herbatę. Szatnia męska znajduje się na parterze, koło recepcji. Szatnia damska zlokalizowana jest na I piętrze. Każda szatnia posiada prysznic oraz wc. Aby zapewnić maksimum komfortu i prywatności, stworzyliśmy przestrzeń treningową podzieloną na dwa osobne pomieszczenia: salę do treningu EMS i strefę do treningu personalnego.

​

Nazywam się Filip Rota i jestem założycielem Movement Studio w Poznaniu. Nie jest to kolejna masowa siłownia. To kameralne miejsce z wielkimi możliwościami, gdzie Twoje cele stają się naszą wspólną misją!

Moje dwie główne specjalności to:

1. Zmiana sylwetki i poprawa sprawności
Moje doświadczenie oraz lata treningów przekładają się na realne i trwałe efekty! Zaoszczędzisz czas, ponieważ poprowadzę Cię przez każdy trening. Dostosowuje ćwiczenia, obciążenia oraz intensywność aby zmaksymalizować efekty. Ty nie musisz wiedzieć co i kiedy robić. Ja jestem od tego.

2. Budowanie nawyków żywieniowych
Wierzę w edukację i trwałą zmianę. Pomagam Ci zrozumieć, co i jak jeść, aby paliwo, które dostarczasz ciału, wspierało Twoje treningi i cele. Uczymy się, jak jeść, żeby czuć się świetnie, mieć energię i osiągać jeszcze więcej.

U mnie nie jesteś numerem. Jesteś PRIORYTETEM. W pełni skupiam się na Twoich potrzebach, wyzwaniach i codzienności. Każdy aspekt dostosuje do Ciebie, ponieważ tylko tak można osiągnąć efekty.
Pracujemy nie tylko nad tym, jak będziesz wyglądać za 3 miesiące, ale jak będziesz żyć przez następne lata. Nauka poprawnych wzorców i utrzymania efektów to podstawa!
Transformacja to nie tylko ciężary i jedzenie. To praca nad dyscypliną, motywacją i pewnością siebie. Jestem Twoim trenerem, doradcą i największym kibicem!

Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby przestać odkładać swoje zdrowie i sylwetkę na później – napisz do mnie! Umówimy pierwszą konsultację, na której sprawdzimy jak i czy będę w stanie Ci pomóc.

Współpraca między trenerem a klientem jest kluczowa dla osiągnięcia trwałych rezultatów. Zadowolenie z wykonanego treningu jest równie ważne co i osiągnięcie wyznaczonego celu. Bez radości z procesu nie będzie trwałych rezultatów.

Trening personalny to jedna z najlepszych form ćwiczeń, ponieważ trener pracuje indywidualnie z klientem, aby pomóc mu osiągnąć określone cele takie jak poprawa sylwetki, siły czy sprawności.
Jedną z największych korzyści treningu personalnego jest jego indywidualne podejście. Trener może dopasować ćwiczenia i intensywność treningu do potrzeb klienta, co pozwala na osiągnięcie szybszych i lepszych wyników. Ponadto, trener może pomóc w ustaleniu realnych celów, monitorować postępy i dostosować plan treningowy, aby osiągnąć najlepsze wyniki.

Sala do treningu w naszym studio wyposażona jest zarówno w sprzęt do treningu siłowego/funkcjonalnego jak i treningu cardio. Dzięki temu mamy szereg możliwości aby dostosować trening bezpośrednio do Twoich celów.

W lipcu 2022 roku oficjalnie otworzyliśmy wraz z Kamilą Sroką studio treningu personalnego oraz EMS. Z założenia miejsce jest kameralne, zapewniające wygodę oraz komfort poprzez treningi 1 na 1 z trenerem. Więcej o studio możesz dowiedzieć się na stronie https://movementstudio.com.pl/