Yoga with Adesh
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02/06/2026
Practice makes progress.
11/05/2026
📍高雄｜傳統哈達瑜伽6小時工作坊
⭐️ 這次的六小時傳統哈達瑜伽沉浸式工作坊，是專門為希望建立穩固基礎並深化瑜伽知識理解的學員而設計。
無論你是瑜伽初學者，或已有一定練習經驗，本工作坊都將協助你精進體位法的正確排列、提升身體的覺察能力，並培養與呼吸及心智更深層的連結。透過哈達瑜伽與正位對齊，結合現代解剖學與引導式練習、細緻的講解、自我探索，您將體驗超越一般課程的瑜伽深度。
✔️在課程裡您將學習到：
• 傳統哈達瑜伽的基本原則
• 重要體位法中的正確對齊與穩定性
• 安全的練習與避免常見錯誤的技巧
• 在練習中培養正念覺察
✔️是否適合我？
本工作坊適合任何希望建立自信、發展與加深個人練習，並想對瑜伽有更深入且系統化理解、避免在練習中受傷的人。同時也能讓你更了解傳統瑜伽訓練背後的哲學與方法。
透過這場沉浸式學習體驗，全面強化您的身心基礎。
在每一次練習中加上專注與正確的技巧，一切才能朝向正確的方向前進，並有效的進步。當您把瑜伽的知識帶到您的生活，您會發現宇宙的一切都支撐著您，您的內在和外在都會變得更加富足與豐盛！
📅課程日期：2026/5/30（六）
⏰課程時間：9:30-16:30
📍教室位置：近苓雅運動中心捷運站1號出口
‼️早鳥價至5/22（五）截止，請把握報名機會喔！
🔔詳細課程費用與上課地址，請加入官方LINE了解！
同時歡迎加入📍高雄每週四、五、六團課練習。
Veeda Yoga官方Line帳號⬇️
https://page.line.me/adesh_yoga
✨瑜珈練習不是和別人比較，是在一次又一次有意識的練習下紮實穩定安全的進步，學習聆聽並尊重自己！✨
Q：為什麼正位瑜珈被稱為「根基」？
A：因為它重視每一個動作的排列與細節，就像蓋房子的地基一樣，穩定、安全，能支撐你未來更進階的練習。
Q：為什麼正位瑜珈很適合初學者？
A：它強調基礎對齊與身體覺察，幫助初學者建立正確姿勢，避免受傷，也更快理解每個動作的本質。
Q：那為什麼進階練習者也需要正位瑜珈？
A：越進階，越需要回到細節。正位練習能修正長期累積的習慣，讓動作更精準、穩定，突破停滯期。
Q：正位瑜珈只是在「對齊」嗎？
A：不只是外在的對齊，更是內在的連結。呼吸、肌肉啟動與專注力，都在這個過程中被重新整合。
Q：練正位瑜珈會不會很無聊？
A：當你開始感受到細微差異，會發現每一次練習都更深入，反而更有層次與挑戰。
✨歡迎加入Adesh老師📅2026/5/9，於📍高雄舉辦的「傳統哈達瑜伽工作坊」，與📍高雄RYT200小時師資培訓課程，以正位瑜伽為核心，帶領您一步一步安全的解鎖體式技巧，紮實安全的練習能陪伴您在外來的練習與教學中更順利！
高雄📍傳統哈達瑜伽沈浸式工作坊
高雄📍RYT200師資培訓（假日班）
🔔課程細節請諮詢官方LINE⬇️
https://page.line.me/adesh_yoga
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