LAVI STORE

Cách nịt bụng hiệu quả
Bạn có thể nịt bụng bằng các đai nịt bụng, áo định hình hoặc bằng những chiếc quần gen bụng, định hình đang được bán trên thị trường. Để đạt được hiệu quả và giảm thiểu những tác động xấu khi nịt bụng, bạn cần dựa vào tình trạng cơ thể của bản thân.
Nếu cơ thể bạn bình thường thì mỗi ngày nịt từ 4 - 6 tiếng và sử dụng đều đặn ít nhất 4 tháng để có kết quả như ý.
Đối với phụ nữ mới sinh: tiến hành nịt bụng sau sinh 1 tháng nếu bạn sinh thường và sau 2 tháng nếu sinh mổ.
Tuyệt đối không nịt bụng giảm mỡ khi đang mang thai hoặc mắc một số bệnh như trào ngược dạ dày, táo bón,...
Không nên nịt liên tục, chỉ sử dụng khoảng vài giờ/ngày, thắt chặt vừa phải và tháo đai trước khi đi ngủ để cơ thể không bị khó chịu.
Để hiệu quả giảm eo nhanh, chị em nên áp dụng cùng với các phương pháp khác như chườm muối, massage bụng, quấn nóng, ...
Bên cạnh đó cũng cần chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Dáng đẹp sau sinh bằng việc vận động thường xuyên
Tập luyện và vận động là một trong những phương pháp an toàn và hiệu quả nhất giúp lấy lại vóc dáng sau sinh cho các bà mẹ. Các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chế độ tập luyện phù hợp. Các mẹ có thể vận động theo những cách sau:
Tập yoga
Ngồi thiền
Chạy bộ hoặc tập aerobic, thể dục nhịp điệu
Tập thể dục với bé
Luyện tập cơ bắp