Yumi Gym

Có những ngày chỉ cần nhìn học viên tập chăm, body đẹp lên từng chút là đủ thấy yêu nghề hơn.
Đôi khi, mình thấy như chính các bạn ấy đang truyền năng lượng ngược lại cho mình — chứ không phải mình là người đi truyền động lực nữa.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -






📍 Yumi Gym – Phòng tập chuyên nữ
💪 Riêng tư – Hiệu quả – Thay đổi vóc dáng thật sự
🏠 Địa chỉ:
👉 CS1: 12A Nguyễn Minh Khanh, Thị trấn Phước Bửu, H. Xuyên Mộc, BR-VT
(Đối diện quán cà phê Sâm Cầm cũ)
👉 CS2: Bình Châu, H. Xuyên Mộc, BR-VT
(Đối diện cà phê Nam Anh)
👉 ONLINLE : CALL VIDEO

📞 Hotline/Zalo: 0941.6666.72

4 tuần cutting , cán mốc chiếc eo 56 xinh xẻo 🥰
82 – 56 – 93

👉Hiện tại D vẫn đang trong quá trình cutting. Mục tiêu của D là về khoảng 18% body fat thì sẽ dừng lại. Hiện tại đang ở mức 21% nên vẫn tiếp tục siết, nhưng siết có kiểm soát – không phải cứ ăn ít là được.

✔️Muốn cutting đúng cách, bạn phải hiểu rõ cơ thể mình đang ở đâu. Bạn đang dư gì – mỡ, nước hay thậm chí là ăn sai cách? Và cơ thể bạn thật sự cần gì – thêm protein, điều chỉnh carb hay cân bằng lại chất béo?

👉 Khi hiểu được những điều đó, bạn mới setup được macro phù hợp cho chính mình. Cutting không phải là nhịn ăn, mà là ăn đủ – ăn đúng – và ăn có chiến lược để giảm mỡ nhưng vẫn giữ được form body săn chắc, có nét.

Đó cũng là lý do vì sao có người càng siết càng đẹp, còn có người càng siết lại càng “mềm”.

👉 Muốn giảm cân:
Tạo sự thâm hụt calories, tăng vận động, và quan trọng nhất là duy trì.

👉 Muốn khỏe:
Chọn một môn thể thao bạn thích, tập đều đặn, ăn uống lành mạnh hơn .

👉 Muốn body đẹp, nét nèn nẹt:
Ăn đúng – tập đúng – và kiên trì.
Còn nếu chưa biết bắt đầu từ đâu… thì tới Yumi Gym 😎