Farvit

Un 2024 de nuevas energias ⚡ ¡Nosotros ya estamos activos! ¿Y tu?

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5 Beneficios para la salud ENAMORARSE 💙

Este estado produce en el cuerpo reacciones químicas que favorecen nuestra salud:

1️⃣ NOS HACE MÁS FUERTES 💪 Fortalece el sistema inmunológico y ayuda a una mejor recuperación de las enfermedades.

2️⃣ NOS HACE MÁS GUAPOS 🤩Aumenta los niveles de estrógeno embelleciendo así nuestra piel, uñas y cabello.

3️⃣ ALIVIA EL DOLOR el amor apasionado puede aliviar el dolor al igual que los analgésicos. 💊

4️⃣ RECUERDOS INOLVIDABLES 🖼️ se ha demostrado que la soledad conduce al Alzheimer al envejecer.

5️⃣ NOS VUELVE MÁS CREATIVOS 🤯

Sabiendo todo esto ¡ATREVETE A ENAMORARTE!

Vive y experimenta el amor y si ya tienes pareja , enamórala cada día 🥰

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Doble tap 💙 por un 2023 junto a ese @ ....

Nosotros queremos seguir a tu lado proporcionándole una mejor calidad de vida con nuestras ✨

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#2023

En el 2023 NO DEJES DE SOÑAR ✨ ¡soñar es vital para un descanso reparador!

Soñar a diario es una señal de que estamos cumpliendo las 5 fases del sueño con éxito ¿no sabias que existían fases del sueño? ⤵️

Cada noche para garantizarnos un buen descanso, debemos cumplir con los ciclos de sueños necesarios:

1️⃣ Iniciamos con la fase de ADORMECIMIENTO donde el sueño es liviano y solo representa el 5% del sueño.

2️⃣ Entramos en la fase de SUEÑO LIGERO donde disminuyen tanto el ritmo cardíaco como el respiratorio. Se produce una relajación muscular que conduce a la inconsciencia y s bloqueo de la percepción sensorial e información exterior lo que ayuda a la conducta de dormir.

3️⃣ Continuamos con la fase de TRANSICIÓN que es importante para el descanso ya que el bloqueo sensorial se hace más intenso y el sueño es más profundo. Si nos levantasen durante esta fase, sufriríamos desorientación y confusión.

4️⃣ Entramos en la fase de SUEÑO DELTA donde nuestro cuerpo entra en un estado de relajación máximo y nuestro organismo esta óptimo para segregara las hormonas de crecimiento y reparación de tejidos.

5️⃣ Finalizamos con el SUEÑO REM Toma su nombre de las iniciales de Rapid Eye Movement, que se traduce al español como Movimientos Oculares Rápidos (MOR). Esta es la fase en que propiamente soñamos o ensoñamos.

La respiración se hace más rápida e irregular, y los músculos se paralizan temporalmente. Si por casualidad nos despertamos en ese momento, podemos atravesar lo que se llama “parálisis del sueño”, un episodio que puede amedrentar a algunos. La conciencia se despierta, pero el cuerpo físico no, de modo que, aunque intentemos movernos, hablar, gritar, o incluso abrir los ojos, no lo conseguiremos.

ES IMPORTANTE QUE GARANTICES UN CICLO DE SUEÑO QUE CUMPLA CON LAS 5 FASES 🌙 ⭐️

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¡Disfruta la SIN PERDER LA DIETA en el intento! 🎄

Las navidades tienen la mala fama de hacernos perder la dieta y el peligro no es solo estético, pues los excesos nos pasan factura en Enero ¿Entonces qué hacemos?

Leé atentamente nuestros y si no tienes tiempo ahorita guarda el post para más tarde

1️⃣ Los días antes y después de las fiestas ASEGURATE de comer ligero.

2️⃣ NO SALTES COMIDAS con la ilusión de hacer espacio para la cena navideña ¿por qué? pues luego comerás de más y será peor.

3️⃣ EJERCITATE así dediques solo el 50% del tiempo que le dedicabas antes y si no hacías ejercicios incluye actividad.

4️⃣ Disfruta SIN CULPA y en Enero a ponernos las pilas comenzar con buenos hábitos.

Vivamos unas navidades ➕ Cómodas y ➕ Efectivas con los

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