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Actualizado: 3 de agosto de 2021

La maca se comporta como un estimulante del sistema nervioso central, con capacidad demostrada para despertar el apetito sexual, pero no hay que desdeñar sus virtudes adaptógenas, remineralizantes, vitamínicas, antianémicas, defatigantes, e incluso dermoprotectoras.

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Las principales indicaciones de la maca son las siguientes:

Es un excelente reconstituyente energético a causa de su importancia en hierro y en vitaminas B y C. Se destina a combatir los estados de debilidad, falta de energía, y como apoyo en casos de anemia, astenia, y para conferir vigor y resistencia físico-mental a deportistas y excursionistas.

Se le atribuye un efecto adaptógeno comparable al ginseng. Es útil para reducir el estrés, para combatir la fatiga, y para potenciar la capacidad de resistencia. De nuevo se revela como un apoyo interesante para deportistas profesionales o amateurs.
Se ha demostrado que libera sustancias que inciden sobre el hipotálamo y la glándula pituitaria, actuando moderadamente sobre los mecanismos que regulan la liberación de las hormonas folículo-estimulantes. Ello explica su efecto como vigorizante sexual para ambos sexos.
A diferencia del famoso vi**ra, no ejerce una acción vasodilatadora, sino que actúa a nivel cerebral, a través de los neurotransmisores. Se indica para corregir la disfunción erectil y para mejorar la respuesta sexual, pero no sería justo considerarlo un afrodisíaco en sentido estricto, sino una sustancia estimulante.
Mejora la producción de es***ma y la motilidad de los es***matozoides, y se indica para favorecer la fertilidad y para tratar

Creatina esencial para el Fitness !!!
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Los beneficios de la creatina para los músculos

Si quieres saber para qué sirve la creatina y por qué hoy en día está tan de moda, debes tener en cuenta que este suplemento se toma, básicamente, para mejorar la masa muscular. El objetivo principal que se persigue al consumir este complemento nutricional es que los músculos estén en mejor estado de forma y que, por tanto, podamos entrenar con una máxima eficacia.
Con el tiempo, la creatina ayuda a que puedas hacer más repeticiones de un ejercicio, a levantar más peso o a aguantar más tiempo entrenando. Con todo ello, conseguirás unos músculos más fuertes, más fibrados y con menor cantidad de grasa.
Además, es importante tener en cuenta que este suplemento también contribuye al drenaje del organismo: reducirás la presencia de retención de líquidos y lograrás un cuerpo mucho más esculpido, tonificado y en mejor estado de forma.