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Llamado el antioxidante maestro

• Neutraliza los radicales libres que causan envejecimiento y daño celular

• Actúa como el “sistema de limpieza” del hígado. Se une a toxinas, metales pesados y contaminantes para que el cuerpo pueda eliminarlos de forma segura.

• Mantiene el sistema inmunológico fuerte.

•Ayuda a inhibir la producción de melanina, lo que resulta en una piel de apariencia más brillante y uniforme.

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para mejorar el rendimiento y aumentar la masa muscular en atletas.
Los protocolos de suplementación, con o sin fase de carga, difieren principalmente en la velocidad con la que se alcanza la saturación muscular.
Por eso, más importante que el protocolo elegido es la constancia en la suplementación, combinada con una rutina de entrenamiento efectiva.
Los atletas que buscan resultados inmediatos pueden optar por la fase de carga, mientras que quienes prefieren un enfoque más progresivo pueden tomar 3-5 g/día de forma continua, obteniendo el mismo beneficio final.
En otras palabras: ¡la creatina funciona! Con o sin fase de carga.

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