Omega_Med

Первая помощь при кишечной инфекции

Нет, мы не бежим за пробиотиками и антибиотиками.

Самая первая помощь — это обильное питьё. Вот прям реально обильное. То есть примерно каждые 10 минут по кружке воды. А ещё лучше, чтобы это был раствор Регидрона или щелочная вода без газа. Так как во время рвоты и диареи мы теряем электролиты и важные микроэлементы.

В среднем простая пищевая инфекция длится около 2 дней.

Но если есть такие симптомы, вызывайте скорую:
- температура 38,5 более 2-х дней;
- рвота и диарея - более 10 раз;
- диарея с примесью крови/прозрачная и пениста/зелёного цвета;
- потери сознания.

Нужен ли обычно человеку спортпит?

Спортсменам он нужен, потому что из еды они не могут получить столько белка, сколько требует их организм на фоне интенсивных тренировок. Вот поэтому они разводят себе белый порошочек, именуемый протеином, и пьют.

✅️Обычному человеку достаточно сбалансировано питаться без всяких там протеиновых коктейлей.