Natural Inner Healing and Wellness

Whatever today brings, and however many times you need to, remind yourself to pause momentarily, take a moment to unclench your jaw, take a controlled deep breath in through your nose... as you inhale expand your belly out... if you can, pause for a second or two... exhale out your mouth slowly....tucking in your stomach as you breathe out... it takes practice. ✨️
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Lo que sea que te depare el día de hoy, y cuantas veces lo necesites, recuerda hacer una pausa momentánea, tómate un momento para aflojar la mandíbula, respira profundamente de forma controlada por la nariz... mientras inhalas, expande tu abdomen hacia afuera... si puedes haz una pausa por uno o dos segundos... exhala por la boca lentamente... metiendo el estómago al momento de exhalar... requiere práctica.✨️
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✨️Todos estamos Conectados es un grupo de apoyo diseñado para todos los que buscamos maneras de como manejar nuestras emociones cuando pasamos un duelo, o alguna perdida en nuestra vida. Éstos duelos pueden ser por la perdida de algún ser querido, una relación, una mascota, un empleo, o simplemente perderse a uno mismo. Te invito a un espacio libre de juicios y lleno de seguridad donde puedes compartir tus duelos y experiencias de como manejar tus emociones durante esos momentos difíciles en tú vida. Si tienes preguntas puedes contactarme através de un mensaje directo o puedes oprimir el enlace en mi bio que te llevará a mi página web. Información de zoom esta en la 1era foto para la versión en español.
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We Are All Connected is a support group designed for all of us who are looking for ways to manage our emotions when we are grieving or experiencing a loss in our lives. These griefs can be due to the loss of a loved one, a relationship, a pet, a job, or simply losing oneself. I invite you to a space free of judgment and full of security where you can share your grief and experiences of how to manage your emotions during those difficult moments in your life. If you have any questions, contact me via DM or click on the link in my bio, which takes you to my website. Zoom information for the english version is on the 2nd picture.
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