PANA SNAP-Ed

❤️ Did you know heart disease is the No. 1 killer of women?

Yet most Hispanic women don’t know they’re at risk.

The Community Nutrition Center at the Hispanic Health Council is partnering with the American Heart Association to raise awareness about women’s heart health and valve disease.

🧠 Learn the signs. Know your risk. Protect your heart.
You’ll find our campaign flyers in the community; just scan the QR code to access free educational materials in English and Spanish with practical information on how to care for your heart.

📲 Scan. Learn. Share.
Let’s spread the word and take action together. 💪❤️

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❤️ ¿Sabías que la enfermedad del corazón es la causa número 1 de muerte en las mujeres?

Sin embargo, la mayoría de las mujeres hispanas no saben que están en riesgo.

El Centro de Nutrición Comunitario del Hispanic Health Council se ha unido a la Asociación Americana del Corazón (AHA) para crear conciencia sobre la salud del corazón y las enfermedades de las válvulas en mujeres.

🧠 Conoce las señales. Entiende tu riesgo. Cuida tu corazón.
Encuentra nuestros afiches de la campaña en la comunidad y escanea el código QR para acceder a materiales educativos gratuitos en inglés y español con información práctica para cuidar tu salud cardiovascular.

📲 Escanea. Infórmate. Comparte.
Ayúdanos a correr la voz y actuar juntos. 💪❤️

American Heart Association

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"Fight Stress with Healthy Habits! 💪🧘‍♀️

Stress affects the heart — but small daily habits can make a big difference:
🕒 Slow down: Plan ahead and give yourself time.
💤 Sleep more: Aim for 6–8 hours each night.
😂 Laugh often: It really helps you feel better.
🤝 Stay connected: Talk with friends and loved ones.
🚶‍♀️ Be active: Exercise releases tension and lifts your mood.
🚭 Skip bad habits: Cut back on alcohol, caffeine, and to***co.

A calmer mind = a healthier heart. ❤️
Learn more at heart.org/BeWell"

"¡Combate el estrés con hábitos saludables! 💪🧘‍♀️

El estrés afecta al corazón, pero los pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia:
🕒 Reduce el ritmo: Planea con tiempo y sin prisas.
💤 Duerme más: Intenta dormir de 6 a 8 horas cada noche.
😂 Ríe más: ¡Te hace sentir mejor!
🤝 Conéctate: Habla con amigos y familiares.
🚶‍♀️ Muévete: El ejercicio libera tensión y mejora tu ánimo.
🚭 Evita malos hábitos: Reduce el consumo de alcohol, cafeína y tabaco.

Una mente tranquila = un corazón más sano. ❤️
Más información en heart.org/BeWell"