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🟡CÓMO RECUPERARTE MIENTRAS SIGUES PROGRESANDO🟡

Necesitaremos trabajar en 3 pilares fundamentales:

1️⃣ Saber qué es lo que te sucede. Si no sabemos qué es lo que te sucede solamente estaremos tirando dardos a diestra y siniestra. Valorarte de forma exahustiva es la clave para iniciar con un tratamiento certero.

2️⃣ Idear un programa que sea altamente individualizado a tus objetivos, pero sobre todo a tu contexto. Que entiendas el por qué y el para qué de todo lo que se haga.

3️⃣ Llevar una completa monitorización de todo así como un acompañamiento 1-1, brindándote estrategias de automanejo en caso de imprevistos que te permitan seguir progresando.

Entre muchas cosas más.

Comenta "Yo" y te envío mensaje directo para ayudarte a solucionar esa lesión.💪

¡QUE NO SE NOS OLVIDE LO BIOLÓGICO! ⁣⁣
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🔘 En esta nueva entrega quiero facilitarte el camino a la comprensión de los patrones clínicos con los que cuenta cada tejido, no sin antes recordarte que nuestro organismo es un sistema dinámico complejo, por lo que lo aquí mencionado jamás estará tallado en piedra. Pero sí nos podrá ayudar a identificar mejor qué tipo de estructura estará contribuyendo en mayor medida a la experiencia dolorosa de mi paciente. ⁣⁣
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🔘 Estas son sólo algunas de las cosas que tienes que tomar en cuenta, pero, como dijo Isaac Newton; "Lo que sabemos es una gota de agua, lo que ignoramos es el océano". Aún nos falta mucho por aprender de cuerpo. ⁣⁣
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Así que no te sientas el más pistolas del viejo Oeste con estas curiosidades, ya que seguro estamos pasando más cosas por alto de las que imaginamos. ⁣⁣
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⁣⁣IG📸 :U_fisios
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📚 Young, Sharon & April, Charles & Las lety, Mark. (2003) Correlation of clinical examination characteristics with three sources of chronic low back pain. The spine journal : official journal of the North American Spine Society. 3.⁣⁣
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📚 A. Pinteño Domínguez. (2020) Explicando la fisioterapia. Nivel 1. Alianza terapéutica y Razonamiento Clínico. ⁣⁣
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KNOW PAIN, NO PAIN⁣
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¡No es lo que decimos sino cómo lo decimos!⁣
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Las palabras activan distintos sistemas moduladores que utilizan diferentes neurotransmisores. Los opioides endógenos, la dopamina, los cannabinoides, la oxitocina y la vasopresina están involucrados en el placebo; mientras que la colecistoquinina, la desactivación de los opioides y la activación de las ciclooxigenasasprostaglandinas interactúan con nocebo. ⁣
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La educación nos ayuda a despejar creencias que podrían funcionar como nocebos, entorpeciendo el tratamiento. ⁣
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Cuando explicamos lo que sabemos a día de hoy sobre cómo funciona el dolor, podemos generar una modulación del mismo, gracias al efecto placebo. ⁣
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Conocer cómo funciona el dolor en tu lesión o patología es de suma importancia, ya que te ayudará a sentirte más seguro, aumentando tu percepción de seguridad y por consecuencia la mejoría de tu dolor. ⁣
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