Yoga Maitri Flow

🌈 En Maitri Flow practicamos distintos estilos de como , suave, flow y Yoga 🌈

⏳ Nuestras clases tradicionales tienen una duración de 1.30 a 1.45 hs y las express de 1 a 1.15 hs.

📍 Estamos en Paraguay entre Montevideo y Paraná, CABA.

🧘‍♀ Nuestras profes🧘‍♀

🌈Carla
🌈Julia
🌈Nati
🌈Gi .oncologico.arg

💞Escribinos para asistir a una clase de prueba💗

Te esperamos! 🙏 🕉️

🧘‍♀️🧘‍♂️Durante nuestras clases de estuvimos practicando , en esta foto nuestra amorosa profe nos inspira 💞🌈

🤓🤓Prasarita Padottanasana significado 🤓🤓

🌟 Prasarita: प्रसारित - "extendido" o "expandido".
🌟 Pada: पाद - "pie" o "pierna".
🌟 Uttana: उत्तान - "estirar" o "levantar".
🌟 Asana: आसन - " ".

Puede traducirse como postura de la flexión hacia adelante extendida, postura del ángulo amplio o postura del gran ángulo.

🌟 Beneficios de Prasarita Padottanasana:
🟢 Estira y fortalece las piernas, especialmente los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla.
🟢 Abre los hombros y el pecho, mejorando la postura.
🟢 Ayuda a calmar la mente y aliviar el estrés.
🟢 Estimula la circulación sanguínea en todo el cuerpo.

👉Podés practicarla con variantes de acuerdo a tu necesidad. Escucha tu mientras la practicas y no te fuerces más de lo necesario 🙏

❓❓¿cómo te sentís al practicar esta postura?

📷📷Nos encantaría que nos envíes tu foto practicandola para inspirarnos 💞

🙏 🕉️