rita.raw

Иногда ловлю себя на том, что делаю вещи, которые десять лет назад сама бы назвала странными.

Могу поговорить со своим телом, если чувствую усталость. Перед едой на секунду остановиться и поблагодарить за неё. Открыть все окна в доме просто потому, что хочется «обновить» пространство.

Наверное, поэтому я так люблю аюрведу и йогу. Они про то, как замечать себя в течение дня и понимать, что именно помогает тебе чувствовать себя хорошо.

Сейчас я готовлю курс «Аюрведическая Йога для здоровья». В нём будет много таких простых вещей, которые легко встроить в обычную жизнь: как подобрать практику под себя, как поддерживать энергию, сон, пищеварение и внутреннее состояние без сложных схем и перегруза.

Подписывайся, чтобы не пропустить ❤️

Чем больше я изучаю аюрведу, тем больше удивляюсь, насколько простыми могут быть вещи, которые реально помогают чувствовать себя лучше.

Многие из этих рекомендаций существуют тысячи лет. И сегодня наука постепенно подтверждает то, что древние йоги уже знали.

Собрала для тебя несколько моих любимых аюрведических принципов

Сохрани, чтобы не потерять 🤍
И подписывайся, если тебе близка тема аюрведической йоги для здоровья.

Мой муж занимается depth psychology, я глубоко погружена в систему йоги и ведических знаний.

Чем больше мы дискутируем тем больше приходим к одним и тем же истинам.
Все учения, религии, философии говорят +- об одном и том же. И почти во всех учениях ПЕРВОЕ - это стать хорошим человеком.
Уметь проводить трезвый анализ своих мыслей, поступков, уметь входить в наблюдателя. «Быть в мире и не от мира», быть добрыми к себе и к другим.

Все на самом деле проще, чем кажется.
И занимаетесь ли вы йогой, или вы глубоко в науке, или религии … правила для всех одинаковые.
Дело выбора.