PlanDe2

De los sitios más lindos que hemos conocido en Colombia! 😍🇨🇴

Quien no haya ido debe hacerlo!! Guatapé es mágico!! 🏔 que rico es viajar! ✈️

Lo que yo creía de herbalife:
❌Tratamiento para perder peso
❌Dieta líquida
❌Químicos
❌Una dieta milagrosa

Lo que verdaderamente es:
✅Nutrición
✅Comida en polvo
✅Una ayuda
✅Productos naturales a base de hierbas y plantas

Que te gustaría saber?🤗

Esta es una pregunta muy frecuente y acá te comparto estos datos para que saques tus propias conclusiones!☺️

Sin duda la avena tiene muchos más beneficios! Mayor aporte de proteína y fibra!! Esto hace que sientas más saciedad! Es por eso que se puede convertir en tu mejor amiga si estás buscando perder peso. Por qué? 🤔

🍏Ayuda a ingerir porciones adecuadas, por ende menos calorías 🍏Evita que llegues con mucha hambre a la siguiente comida
🍏Reduce la ansiedad de estar picando constantemente

Por otro lado, la avena es un carbohidrato de lenta absorción, su alto contenido en fibra hace que nuestro cuerpo la absorba más lenta y no hayan picos de insulina en Sangre 👍🏻

Para bajar de peso no es necesario eliminar los carbohidratos, sino aumentar el consumo de aquellos de lenta absorción. Recuerda que los carbohidratos son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo. Es por eso que cuando los eliminas te sientes cansada, agotada y quizás hasta con dolores de cabeza. 😣

Esto significa que no puedes comer harina de trigo? 😵.- No, para nada! No hay que irnos al extremo!!! No pasa nada si de vez en cuando comes pan, pizza, o algo que lleve harina de trigo. Recuerda que no hay alimentos buenos o malos! Solo algunos que nos aportan más nutrientes y nos convienen más! 😍 Por lo que si aprendemos a balancear lo que comemos y procuramos que esa balanza se incline más hacia lo saludable, eso le traerá más beneficios a tu cuerpo y salud 🙏🏻