BRAVE

Reconheça as pequenas conquistas que você adquire ao longo da jornada. Isso é muito importante para manter a motivação acesa e não deixar a peteca cair 😉

Sonho de toda mulher: perder só a gordura localizada! 😂

Mas infelizmente nosso corpo não funciona assim. Nós emagrecemos como um todo e só "depois" começamos a perder a gordurinha localizada (visualmente falando).

Não desista! Mantenha a dieta e os treinos pois quando menos perceber, já terá perdido a gordura como um todo, até mesmo daqueles pontos do corpo que você tinha mais dificuldade. 😉

Você criou a meta dos sonhos para esse ano e agora não sabe por onde começar?

Sabe onde está o problema? 🤔

➡️ Você não dividiu em "Metonas", "Metas" e "Metinhas".

Se você não fragmentar seus objetivos, terá dificuldade para mensurar a evolução. E sabe o que vai acontecer? Você ficará desmotivada.

Fragmenta as suas metas em pequenas ações diárias e crie recompensas para fazer com que sua jornada seja mais leve e prazerosa. 😉