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Estamos de vuelta!! Y empezamos con el pie derecho recordando este excelente post: 🫶🏻

Siiii‼️ Normalicemos comer poquito en bebés, niños y adultos✅

Quién sería el ser al que se le ocurrió que comer poquito está mal🧐? Comer poquito NO está mal, lo que está mal🚫 es los alimentos que mal consumimos, normalmente comida chatarra🍩🍪🌭

Si tú estás brindando una alimentación variada y saludable para tu bebe👶🏼el estará recibiendo beneficios de su alimentación aún así el coma poquito en cada comida✨

Tu pequeño come lo que necesita✔️, y si no le permites una autoregulación ten por seguro que a la larga presentará problemas con el poco autocontrol🥴 en lo que consume.

Si tú, como adulto🧍 a veces no comes todo lo que está en el plato🍽️, incluso tu estado de ánimo🙇 o diversos factores determinan tu consumo de alimentos, porqué en un bebé no debería ser distinto❓ a ellos también les afecta el calor☀️por ejemplo o los cambios de temperatura, la dentición🦷, su estado de ánimo, etc.

Eh visto y escuchado tantas veces que prefieren que el bebé/niño coma unas galletas🍪 con tal de que coma algo, pero NO🙅esto en ningún sentido está bien, en primera, unas galletas comerciales no aportan nada, tienen excesos de azúcar, fomentas la obesidad en el, adicción a los procesados y en segunda, seguirá teniendo una negación😵‍💫 a la comida saludable porque no sabe igual que las galletas o comida chatarra.

Los hábitos alimenticios son importantes, comienza por desaparecer de casa todo aquello que no aporta❎ y que no suma a su alimentación, así será más fácil presentar alimentos saludables cada vez que si quiera comer algo🍛. Asegura que lo poquito que consuma sea de calidad.

Dejaras de agobiarte🙇🏽‍♀️el día que decidas respetar el ritmo de alimentación de tu bebé.

CALIDAD no cantidad‼️

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Post del desahogo!
Cuentame que situación estás pasando sobre la alimentación complementaria y te daré mi mejor consejo ✨

Wow! Es increíble la cantidad de frustración que veo diariamente en las madres que comienzan la alimentación complementaria.

Vemos en redes sociales desayunos y comidas perfectas que estamos busque y busque como se cocina tal cosa, que en la vida hemos probado, dejando de lado lo verdaderamente importante de la alimentación eso alimentar... nutrir!

Nooo!! No mamá, cuando comienzas la alimentación complementaria no te debes frustrar por encontrar recetas o recetarios, te debes enfocar en introducir cada alimento por separado, únicamente priorizando alimentos ricos en hierro para asegurar la ingesta del mismo.

Tampoco es que debes cocinar alimentos que tú ni siquiera conoces, de eso no se trata la alimentación complementaria. Una alimentación se basa en lo que consumimos en casa, para de esa forma introducir al bebé lo más pronto posible al menú familiar.

Iniciar la alimentación en tu bebé es una ventana de oportunidad para mejorar hábitos alimenticios en el hogar, es decir que si tú mal consumes comida que no beneficia, entonces al momento de adaptar al bebé al menú en casa, tendrás que adaptarte tu a la comida saludable, para cambiar ese aspecto por beneficio a tu salud y el de tu pequeñ@.

Ve introducciendo primero los alimentos que más consumen en casa, para que de esta forma puedas cocinar comidas y cenas que ya realizas... y ofrecerlas a tu bebé.

Recuerda respetar siempre la saciedad de tu pequeño y no obligarlo a comer.

Que tú frustración no llegue a la hora de alimentarlo, respira hondo antes y después para que desde la mesa enseñes a tu hijo una buena relación con la comida.

Siempre será mas importante la calidad que la cantidad💡

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