Willo Running
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01/29/2023
Fondo de 15KM recuperando 🏃🏻♂️
01/28/2023
Entrenamiento:
- 10 min estiramiento
- 10KM pasó suave
- 40 planchas
- 10 min estiramiento
08/13/2022
Sábado 13 de Agosto 2022 (Día de fondo)
Entrenamiento:
10min estiramiento
20KM paso suave
10min estiramiento
08/11/2022
Jueves 11 de agosto 2022
Entrenamiento1: (8:45am)
10min estiramiento
10KM pace suave
10min estiramiento
Entrenamiento2: (1pm)
1H gym (zona superior fuerza y estiramiento muscular zona completa)
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Atlanta, GA
