Food Talk

Cutting back on sugary drinks? Start small ✅
Try less sugar in coffee or tea, mix sweet and unsweet tea, or dilute juices.

Watch for ideas: https://water.foodtalk.org/en/all/videos

El azúcar no es la solución para la deshidratación. ¡El agua sí! Muchas bebidas deportivas tienen un alto nivel de azúcar añadida: una bebida deportiva de 20 oz. tiene más de la mitad del límite diario de azúcares agregados. Aquí tiene 10 consejos para mantenerse hidratado -

Drink Water, Georgia! ¿Sabía que aproximadamente 60% de su cuerpo está compuesto de agua? De hecho, casi ¾ del cerebro adulto está compuesto de … ¡lo adivinó, agua! Los bebés tienen el porcentaje más alto de peso con contenido de agua. Es más del 75%.[3] El porcentaje disminuye mientras la persona envejece, p...

Manténgase hidratado con un toque de sabor 🌺
El agua con frutas es una forma refrescante de apoyar su bienestar.

Recetas aquí: www.foodtalk.org/es

Wondering if you’re hydrated? Your body gives clues. 👀
Urine color can be a helpful way to check your hydration level.

Learn more: https://water.foodtalk.org/en/posts/hydration-check-in

¿Quiere saber si está bien hidratado? 👀
El color de su o***a puede darle pistas útiles sobre su nivel de hidratación.

Más información: https://water.foodtalk.org/es/posts/chequeo-de-hidratacion

Haga de la hidratación un hábito familiar 💧
Prepare agua con fruta, use hielo con sabor natural y fijen metas diarias juntos. ¡Pequeños pasos cuentan!