InsideOut

Запрошую вас на курс практик зниження стресу та тривоги на основі усвідомленості і втіленого руху Mind-Body Fullness.

Стартуємо 9 жовтня, онлайн, 10 зустрічей по вівторках.

Детальніше в каруселі.

Для реєстрації пишіть в особисті.

Ця програма народилась в результаті моєї сертифікаційної роботи з танцювально-рухової терапії, в якій я ще глибше досліджувала тривожність і стрес.

Для людей з тривожністю фраза «тіло - джерело безпеки і спокою» - може бути абсолютно не зрозумілою.

Для них (нас) тіло - джерело напруги і дискомфорту, його важко зрозуміти, воно підводить, воно вносить ту небезпеку.

І це правда так.

Тому частиною оновленої програми є отримати досвід безпеки і спокою у власному тілі. Через рух у певних якостях, ми можемо навчати тіло і нервову систему відчути безпеку, спокій, заземлення.

Але тільки руху мало.

Психіка і тіло - єдина система, і важливо дивитись комплексно, вміти працювати комплексно.

Навчитись працювати з тривожними і деструктивними думками, щоб вони не мали такої влади.

Навчитись регулювати емоції.

По суті оволодіти базовими навичками психіки, які такі необхідні в сучасному світі.

Тож запрошую на курс віх бажаючих.

Буде професійно, безпечно, і навіть іноді з гумором :)

Всього 10 місць.