Novator Pharma

🦴 Мало хто знає, але витончення кісток є природним процесом і починається вже з 25 років! Кістки активно ростуть і зміцнюються до 25 років, після цього біологічний годинник перемикається: щільність кісткової тканини починає поступово знижуватися. Цей процес називається кістковою резорбцією – вимивання кальцію та інших мінералів із кістки, руйнування кісткової матриці.
Дефіцит кальцію довго не відчувається. Коли з'являються симптоми, це вже не рання стадія. Кальцій в аналізі крові не є показовим для оцінки дефіциту, оскільки при зниженні в крові організм бере його з кісток.

Як ми можемо відчути кісткову резорбцію?
🟥 Хронічний больовий синдром: мікротріщини в кістках викликають постійні болі в спині, попереку та суглобах.
🟩 Деформація хребта: резорбція тіл хребців призводить до їхнього «просідання» (компресійні переломи), зменшується зріст, з'являється «горб» (кіфоз), порушується постава.
🟪 Зміна рис обличчя через втрату кісткової маси кісток черепа - опадання щік, западання губ, формування глибоких носогубних складок, візуальне скорочення нижньої частини обличчя, опущення кінчика носа.
🟧 Проблеми із зубами: рухливість, зміщення («віяльне» роз'їжджання) зубів через втрату опори, оголення шийок зубів та підвищену чутливість.
🟦 Переломи: кістка стає крихкою, ламається при мінімальному навантаженні, найбільш критичні переломи шийки стегна (часто ведуть до інвалідності) та променевої кістки.
🟨 Захворювання суглобів: резорбція супроводжується руйнуванням суглобових поверхонь, що призводить до артрозів, артритів, зменшення рухливості суглобів.

❗️Кісткову резорбцію можна і потрібно уповільнити! Щоб зберегти легкість рухів і через 10, і через 20 років важливо підтримати себе вже зараз. Насамперед необхідно вживати:
✔️ 1000-1200 мг кальцію на день - будівельний матеріал для кісток
✔️ достатнє споживання вітаміну Д3, оскільки кальцій без вітаміну Д3 не засвоюється в кишківнику
✔️ обов'язково потрібен вітамін К, для того, щоб перенаправляти кальцій у кістку і не давати йому відкладатися на судинах у вигляді кальцифікатів та каменів у нирках
✔️ потрібен цинк, з якого в кістці будується матриця у вигляді сітки, в комірки якої укладаються мінерали, зокрема кальцій

👀 Скільки ми вживаємо кальцію на день?
Спочатку давайте порахуємо скільки потрібно вживати продуктів, щоб отримати 1000-1200 мг кальцію на день:
200 мл молока → ~240 мг
150 г йогурту → ~200 мг
30 г твердого сиру → ~200–250 мг
100 г кисломолочного сиру → ~100 мг
зелень / овочі (броколі, кейл) → ~100-150 мг
горіхи / насіння (кунжут, мигдаль) → ~100–150 мг
👉 Разом: ~1000–1200 мг

❗️За статистикою людина вживає лише половину норми кальцію щодня із їжею і навіть менше. Тобто приблизно 600 мг кальцію на день необхідно отримувати з добавок.

Є важливі ньанси, наприклад:
🌿 з рослин кальцій погано засвоюється, а молочні продукти не всі люблять/переносять
⚖️ треба пам'ятати, що надлишок кальцію також шкідливий
🥄 за один прийом у кишківнику засвоюється не більше 600 мг кальцію.

💚 Ідеальною добавкою кальцію у повсякденний раціон буде ОСТЕОХАРД
✅ Точна доза на день - 600 мг кальцію в 1 таблетці
✅ Вітамін Д3 в дозі необхідної для засвоєння кальцію в кишківнику
✅ Вітамін К для направлення кальцію в кістку, а не в судини та нирки
✅ Цинк для побудови матриці у кістках
✅ Природна сіль кальцію - карбонат із устричних раковин для найкращого засвоєння
❗️Виготовлений та привезений із Великобританії - європейська якість препарату.

😍 Ваші кістки будуть завжди міцними з Остеохард!

Novator Pharma в Україні Інтернет-магазин дієтичних добавок та вітамінів