L. LAB STUDIO

L. LAB CLUB 經營隨筆｜02

「每個人都想要跟厲害的人打羽球」，
「直覺認為自己這樣進步得比較快」，

「那最厲害那個人應該跟誰打羽球」？
「牆壁嗎」？

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跟強者打當然比較快樂。而從訓練的角度來看：

「在動作結構與戰術觀念尚未成形之前，強者提供多拍、跑動、具備強度的羽場體驗，其實是有毒的多巴胺。然後帶來 動作結構被破壞 與 養成被動救球機制 的副作用」。

從稍落後於自己的對手，
尋求動作的穩定與戰術觀念試錯。

從略平行於自己的對手，
尋求球技發揮與身心理的穩定性。

從遠超前於自己的對手，
尋求整體動作與輕技術的容錯率。

無論是在訓練、臨打、對抗與比賽的情境，能夠從球網對面的人汲取自己成長所需的養份才是最重要的課題。

在成為強者之前，或許我們得先具備強者思維。一昧的慕強行為，反而只會限縮自己的成長。

跟強的人打球才會進步，是一種邏輯誤區。

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L. LAB CLUB經營隨筆｜01

如果你把羽球當作是一項興趣，
會遇到很多不開心的人事物挑戰你的興趣；

如果妳把羽球當作是一項專長，
那些人事物會成為為自己感到開心的養份。

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實話實說非常抱歉：羽球到底是一項競技運動，競技運動本就不友善。

把羽球當作興趣，羽球帶來的快樂，源自於他人；源自於腦內運動時分泌的多巴胺：是從人與人之間的社交互動得到羽球的快樂，那樣的快樂，不會成長、也難以昇華。直至其他能令人產生更多多巴胺的興趣來取代。

我們僅需要非體育班羽球愛好者的你，將羽球這項運動，從興趣逐漸成為專長。在這個過程中，那些永遠都會存在在羽球場上的不開心，都會成為成長的養份。而羽球給予你的快樂，來自於累積過程中的完成自己。

Make it count.
是俱樂部的標語。也是我們希望能傳達的價值觀。請將羽球漸進式地成為你的專長，我們保證不會後悔的。

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才不是偷懶
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𓍲 L. LAB ® ⇀ 教學團隊｜ #在教學現場
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先前提及團隊訂定了一項教學目標：

「師生之間教與學謹遵著一比一的原則」
羽球教練應該做好教學，而不是訓練

我們研擬一套闡述教材的講法與做法
讓教學現場的眾生大概只能理解一半

同時鼓勵學長姊陪著學弟妹理解另半
而執行教練們一同上場協助構築畫面

這樣的做法讓多數的孩子在第一時間
因為無法直接得到答案，而感到困惑

可從設計的各種配套措施去引導學生
去觀察探索、去思考、甚至是去挑戰

進而養成主動學習與教學相長的氛圍
同時這也才得以從不同視角審視羽球

我們構築的教學現場不以成績為導向
所以自認為填鴨式的教法不適合這裡

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一邊努力各自的一半，挺公平的對不

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