Mccoy Pace Note

Strava 第一個 500km

去年九月，我開始了一個自己也不太確定能撐多久的跑步減重計劃。

我對跑步其實有陰影——當兵時3000公尺跑不進18分，週五晚上放不了假那種陰影。後來一直用「我不是跑步的人」告訴我自己。

但今年有個挑戰行程想順利完成，加上溫哥華冬天陰雨，騎車變得不容易。還有騎車整備要30分鐘，跑步3分鐘就能出門。去跑步這些藉口都沒了，就出門了。

一開始身體很誠實：跑1km，走2km，不是在練間歇，是真的跑不動。撐過了那段最難熬的時期，慢慢發現只要過了warmup，身體就願意配合，7分速5km，踏實地跑完。

今天累積了500km，體重約莫少了5%。數字不大，但默默的讓我越來越有出門跑步的動機。

然後，吳淡如幾年前就完成了6大滿貫全馬。我還在用「我不是跑步的人」當藉口的時候，人家早就跑完了。沒藉口了。

跑步後，每次看著朋友們全馬破4、破3，老實說是真心尊敬——那不只是體力，是一種我還在學習的意志力。

喜歡上跑步了嗎？不敢說。但陰影沒了，更願意出門了。這樣好像就夠了。🏃

感謝 Frank Huang 拍的照片

Peak cycling season, and I somehow managed to ghost my bike for a whole month. Lucky me though—my crew snuck in a chill coffee ride between their beast-mode training sessions, so I got to tag along and survive without getting dropped. Honestly, pure luck 🍀🚴‍♂️☕

最適合騎車的季節，我卻放生愛車一整個月。幸好車友們在爆練行程裡塞進了一趟咖啡騎，才讓我有機會混一混還能安全下莊。只能說今天靠的不是腿，靠的是運氣啊 🍀🚴‍♂️☕

Bike cleanup only took 10 minutes yesterday—which makes sense, since it’s mostly been chilling in the garage wondering if I still ride😅

昨天洗車只花了10分鐘——想想也合理，因為這台車最近幾乎都在車庫裡納涼，只有灰塵需要擦乾淨，懷疑我是不是已經退坑了😅